Как выйти из затяжной депрессии?

Психическое расстройство, называемое затяжной депрессией, является тяжёлым заболеванием нервной системы. Характеризуется такое состояние резкой сменой настроения, эмоциональной заторможенностью и апатией. По статистике, такая патология довольно распространена в современном обществе, причём встречается такое расстройство среди разных слоёв населения.

В связи с тем, что такую форму заболевания нередко путают с соматическими проявлениями организма, часто лечение затяжной депрессии начинается несвоевременно. Если же патология выявлена на ранней стадии, то пациент может избавиться от депрессии самостоятельно. Более глубокая форма заболевания требует обязательного участия психиатра. Поэтому при диагностировании такого типа расстройства вопрос о том, как выйти из затяжной депрессии, должен решаться на уровне клинического обследования с применением антидепрессантных препаратов.

Причины возникновения депрессии

Длительная депрессия может быть спровоцирована широким кругом причин, которые условно можно поделить на физиологические, психологические и социальные.

К физиологическим причинам затяжной депрессии относят:

• нарушение кровоснабжения головного мозга;
• токсическое воздействие на организм наркотическими веществами и алкогольными напитками;
• резкое снижение веса;
• большие физические нагрузки;
• различные травмы головы;
• наследственная предрасположенность;
• климактерический период у женщин;
• малоподвижный образ жизни;
• скудное питание;
• изменение гормонального фона, снижение серотонина и дофамина.

Психологические причины охватывают более широкий круг событий:

• Стрессовые ситуации и психические травмы, появляющиеся в подсознании человека в результате перенесения тяжёлых потрясений.
• Старые нервные потрясения, произошедшие в детском возрасте.

Также долгая депрессия может появиться по причине разочарования человека в том или ином событии. Например, стрессором становится ложь, невыполненные обязательства или обманутые ожидания. Попав в такую ситуацию человек теряет жизненный смысл, а его эмоциональный фон меняется на негативный.

Социальные причины депрессивного состояния проявляются следующим образом:

• Из-за своей неуверенности человек постоянно чувствует давление общества;
• Социальные проблемы, угроза терроризма, наркомания, озабоченность техногенной ситуацией увеличивают уровень тревожности, провоцируя затяжную апатию.

Наступление депрессивного состояния может произойти через несколько месяцев после стрессовой ситуации. Такая особенность психики затрудняет поиск первопричины заболевания, а, следовательно, затягивает начало лечения на неопределённый срок.

Симптоматика психологического расстройства

Затяжная депрессия диагностируется по определённым симптомам, характер которых зависит от степени тяжести заболевания. На начальной стадии, когда у пациента существует возможность избавиться от депрессии самостоятельно, видимых симптомов не наблюдается. У человека может поменяться образ мыслей. По мере развития заболевания симптоматика становится более выраженной.

• У многих больных наблюдается такое явление, как апатия. Такое нарушение эмоционального фона сопровождается отсутствием инициативы и нежеланием что-либо делать. Апатия при затяжной депрессии носит довольно скрытый характер. Человек изо дня в день постепенно теряет интерес к происходящим событиям, становится грустным и ленивым.
• Долгая депрессия также может характеризоваться развитием абулического синдрома. В таком состоянии заболевший полностью теряет эмоциональное возбуждение и способность принимать простейшие решения. Признаки депрессии можно определить по неопрятному виду и желанию вести отшельнический образ жизни. В таком состоянии избавиться от депрессии самостоятельно уже не получится.
• Если говорить о визуальных симптомах, то наиболее выраженными можно считать снижение двигательной активности, постоянную слабость. Заболевший постепенно отказывается от длительных прогулок. Старается больше находиться в пределах жилого помещения.
• Если депрессия затягивается, то у пациента могут появиться симптомы эмоционального характера, такие как раздражительность, негативная оценка всего происходящего вокруг, тревожные беспричинные страхи. Как следствие, в этот период у человека ухудшается память, он не может сосредоточиться. На этой стадии заболевшего не интересует вопрос о том, как избавиться от патологии. Он просто плывёт по течению жизни и не пытается искать причину депрессии самостоятельно.
• Физическими признаками продолжительного психического расстройства являются нарушение сна, резкое изменение веса тела, проблемы с пищеварением, боли в области сердца.

Стоит отметить, что у некоторых людей наличие определённых симптомов не говорит о психическом расстройстве. Поэтому перед тем как начать борьбу с заболеванием, необходимо максимально точно поставить диагноз.

Лечение заболевания

В большинстве случаев вылечить депрессию самостоятельно практически невозможно. Поэтому при малейших признаках недомогания необходимо обратиться к квалифицированному врачу, который правильно определит симптомы и лечение патологии.

При решении вопроса о том, как избавиться от депрессивного состояния, в первую очередь необходимо определить степень тяжести заболевания. Возможно пациенту потребуется восстановление психоэмоционального фона при помощи антидепрессантов и транквилизаторов.

В период купирования психотических и физиологических симптомов для лечения затяжной депрессии наиболее часто применяется медикаментозная терапия. Однако без дополнительного комплекса оздоровительных мероприятий такое лечение будет малоэффективным. Комплексная терапия помогает избавиться от клинических проявлений и предотвратить рецидив заболевания.

Эффективно бороться с затяжной депрессией можно только при условии желания самого пациента. Внимательное отношение к своему образу жизни, настроению, психоэмоциональному состоянию значительно ускоряет сроки выздоровления.

Медикаментозная терапия

Лечение любого депрессивного состояния начинается с приёма антидепрессантов. Это препараты помогают увеличить количество нейромедиаторов в кровеносной системе, что в свою очередь будет способствовать нормализации эмоционального фона. Наиболее популярными в психиатрии считаются следующие препараты:

• Кломипрамин,
• Амитриптилин,
• Амизол,
• Мелипрамин.

Эта группа лекарств достаточно хорошо изучена врачами, однако все эти препараты имеют массу побочных эффектов.

Антидепрессанты нового поколения (флуоксетин, пароксетин) считаются более безопасными. Такие лекарственные средства назначаются пациентами с сопутствующими патологиями.

Все антидепрессанты имеют отсроченный механизм действия, поэтому первую положительную динамику можно увидеть только через 2-3 недели. При отсутствии положительной динамики тактика лечения меняется.

Для устранения депрессивных расстройств также используют препараты другого назначения. Довольно часто пациенту назначаются снотворные средства, так как бессонница является наиболее частым симптомом депрессии. Для лечения тревожного состояния и панических атак рекомендуется приём транквилизаторов. Ноотропные средства выписываются для стимуляции работы головного мозга.

Психотерапия

Воздействие на психику человека методом психотерапии оказывает стойкий лечебный эффект. Такой метод может применяться как самостоятельно, так и в комплексе с медикаментозным лечением. Основной целью психотерапевтического лечения является устранение негативных симптомов заболевания. В зависимости от способа воздействия психотерапия подразделяется на несколько уровней:

• психический,
• соматический,
• неврологический.

В случае затяжной депрессии все эти уровни могут встречаться одновременно. Однако в зависимости от степени тяжести проявляются они строго индивидуально. Поэтому программа психотерапевтического лечения должна выстраиваться для каждого конкретного случая.

Для решения внутреннего неразрешенного конфликта, по причине которого сформировалось депрессивное расстройство, лечащим врачом может быть предложена психодинамическая терапия. Возникновение подсознательного конфликта всегда связано с неразрешимой проблемой. Пациент страдает вспышками ярости, в то время, как внутренне он старается быть тихим и спокойным. Выяснив основную причину такого разногласия, психотерапевт может скорректировать эмоциональный фон.

В том случае, когда выход из депрессивного состояния кроется в глубоком детстве, лучшим психотерапевтическим методом является гипноз. Во время сеансов подсознание пациента открывает доступ к далёким событиям, которые могли стать причиной затяжной депрессии в более старшем возрасте. Такая методика является хорошим стимулятором для самостоятельного наполнения своего сознания позитивными мыслями. Всё что делается по желанию самого пациента имеет наиболее быстрый и эффективный результат.