Созависимость – это патологическое состояние, для которого характерна глубокая поглощенность другим человеком. Состояние показывает зависимость в социальном, эмоциональном и даже физическом плане. Такое явление очень распространено в наркологической практике.

Характеристики созависимого человека

Зависимый человек направляет все свои силы и энергию на изменение состояния другого человека, на исправление его пороков. Однако попытки оказываются безуспешными, в результате чего происходят типичные изменения:

  • снижение самооценки и чувства вины;
  • склонность к заблуждениям, самообману;
  • подавление главы и бесконтрольная агрессия;
  • воздействие навязчивой помощи, попытки управления другим человеком;
  • чувство беспокойства или горя, если у другого человека проблемы.

Можно сказать, что зависимость — это замкнутый круг. Из-за перевозки учерих проблем, человек утрачивает опосуденцию хорошего жилья, констонено в беспокойном состоянии находится, при этом его чистка павалены.

Кто является созависимым

Наиболее уязвимыми и склонными к такой зависимости являются:

  • супруги наркоманов или алкоголиков;
  • дети алкоголиков, в печати уже взрослые;
  • люди, состоящие в близких отношениях с людьми, имеющими эмоциональные или психические расстройства, хронические заболевания;
  • родители детей с проблемным или даже агрессивным поведением;
  • лица, состоящие в близких отношениях с безответственными людьми.

Созависимыми могут быть и люди, не связанные семейными узами командуют всего это медсестры, соцработники или слевающие верхнические помогающие службы. Коварство состояния заключается еще и в том, что созависимый человек может считать себя полностью здоровым, не соглашаясь признать сам факт существования проблемы.

В чем заключается психологическая помощь

Вы не сможете выбраться из этого лабиринта без психологической поддержки. Есть ряд шагов, которые необходимо предпринять, чтобы вернуть себя. Оптимальным вариантом будет ориентация психологической помощи не на одного больного, а на его родственников, ближайший круг общения.

Что требуется от созависимых:

  1. Осознайте и осознайте свою проблему. Для многих, кто оказался в подобной ситуации, это сложный шаг. Человек понимает, что у него есть какая-то проблема, но не может точно определить, в чем именно. Потому что первым шагом должно стать изучение проблемы и ее признание.
  2. Осознайте негативное влияние на жизнь. Важно понять, насколько сильно созависимость мешает человеку жить, и есть ли в ситуации положительные моменты. Кроме того, этот шаг позволяет проанализировать ситуацию, получить толчок к дальнейшим действиям.
  3. Составьте план дальнейших действий. Это необходимо для того, чтобы зависимый человек понял, куда он будет двигаться дальше, как ему жить. Важно не останавливаться на этом этапе и не прекращать работу с психологом. Как минимум, это предотвратит поломки. Не вернуться в состояние созависимости поможет длительный визит к психологу, подробный анализ ситуации до полного выздоровления.
  4. Признавать границы и собственную сферу влияния. Созависимый всегда пытается контролировать другого человека, однако, предпринимая такие попытки, человек теряет себя. Задача психолога определить границы и как именно можно и нужно взаимодействовать. На этом этапе доказывается неэффективность контролирующего поведения.

На этом вывод из созависимости алкоголиков и наркоманов не заканчивается. Необходимо постоянно проводить работу над ошибками, то есть понимать механизмы этого явления и бороться с ними, чтобы избежать рецидивов.

Метод психотерапии

В борьбе с созависимостью родственники наркозависимых должны заново научиться ценить себя, учитывать свои желания и цели. Специалист предложит заполнить анкету, затем на основе полученных данных поможет разобраться в проблеме и подобрать индивидуальный вариант ее решения.

Психогическая помощь при созависимости

Психотерапия

Психотерапия для наркоманов работает по тому же принципу, что и для алкоголиков. Оно включает:

  • индивидуальные занятия с психотерапевтом;
  • групповые обсуждения, безеды с теми, кто также быстровля с созависимостью;
  • помощь в решении проблемных ситуаций: как вести себя во время стресса, как самостоятельно определить манипуляции наркомана и научиться действовать в своих – правильных – интересах.

На занятиях члены семьи учатся жить рядом с больным человеком, не разрушая при этом собственную жизнь. Умение рассмотреть проблему со стороны – это ключ к тому, чтобы увидеть зависимого человека в его истинном виде и осознать свои ошибки в процессе общения с ним.

Метод Уайнхолд

Интересным и эффективным способом борьбы с зависимостью является метод, разработанный супругами Вейнхолд из США.

Психогическая помощь при созависимости

Супруги Вайнхолда

Их работа активно используется психологами и основана на следующих постулатах:

  • созависимость недвижимости онжить и примечать в том плане, что выставка с ней недвижимость;
  • без помощи профессионального психолога не обойтись;
  • необходимо последовательно пройти 12 шагов – от предположения о наличии проблемы до баланса в отношениях и с самим собой;
  • избавление от созависимости осуществляется либо индивидуально, либо исключительно с членами семьи.

Этот метод рассчитан на медленный, но последовательный вывод из патологического состояния.

Подобные отношения – сложный вопрос и огромная проблема. За два-три сеанса решить невозможно: надо годами работать над ошибками. Однако это не значит, что стоит сдаваться. Современная психология готова предложить несколько способов избавления от проблем и возвращения к нормальной жизни.