Содержание статьи
Чувство тревоги знакомо и детям, и взрослым, но у детей, которые только познают окружающий мир, оно встречается гораздо чаще. Тревога возникает как естественная реакция организма на возможную опасность, неопределенную ситуацию или какие-то специфические обстоятельства.
Оно носит эпизодический характер и после устранения причины, вызвавшей тревожное состояние, исчезает. Но в ряде случаев чувство тревоги у детей становится постоянным, фоновым, что дает основание говорить о повышенной тревожности как о клинически стабильном состоянии.
Причины тревожности у детей
Развитие тревожности у детей может быть спровоцировано различными факторами:
- реальные события, оставившие тяжелый след в душе ребенка (развод с родителями, смерть близких, потеря любимого питомца);
- тревога у родителей, вызванная потерей работы или сложной ситуацией на рабочем месте;
- финансовые и имущественные проблемы, бытовые проблемы;
- конфликтная атмосфера в семье, сопровождающаяся «перетягиванием» детей на сторону того или иного родителя;
- разные, порой противоречивые подходы к воспитанию со стороны родителей, бабушек и дедушек;
- чрезмерная требовательность к ребенку, постоянное сравнение с более успешными детьми;
- чрезмерная опека, лишает детей самостоятельности и порождает боязнь остаться или решить проблемы самостоятельно;
- унижение детей, подчеркивание их бесправия и зависимости от взрослых;
- смена обстановки (переезд на новое место жительства, перевод в другой детский сад или школу);
- влияние телевизионных программ, порождающих чувство страха, опасности, возможность повторения на экране событий в жизни.
Риск развития повышенной тревожности возрастает, особенно если какие-либо из этих причин накладываются друг на друга, усиливая воздействие воздействия.
Симптомы тревожности у детей
Признаки повышенной тревожности у детей каждого возраста проявляются по-разному.
До года
Тревожность у детей до года в основном связана с состоянием здоровья (родовые травмы, воспалительные заболевания, заболевания нервной системы). Проявляется беспокойством, плачем, потерей аппетита, плохим сном. Если устранить первопричину, состояние ребенка стабилизируется.
Фото Ирина Мурза на Unsplash
Младший дошкольный возраст
Тревожность в раннем дошкольном возрасте определяется первым опытом интеграции в общество. Если у малыша не складываются отношения с другими детьми, он становится капризным, плаксивым, долго не засыпает ночью, боится темноты, грызет ногти, накручивает волосы.
Старший дошкольный возраст
Дети старшего дошкольного возраста боятся быть забытыми родителями в детском саду, отвергнутыми другими детьми. Внешне проявления состояния тревожности у таких детей могут быть не очень заметны: ведут себя грубо, не шумят.
Но учителей и родителей должен насторожить тот факт, что ребенок замкнут, при разговоре с ним старается не смотреть в глаза, часто плачет и ждет маму. У таких детей низкая самооценка, они считают себя некрасивыми и глупыми, часто страдают недержанием мочи и кала.
Школьники
поступление в школу, где все новое и необычное, – серьезный стресс для детей. Появляются новые обязанности и возрастают требования: нужно подготовить уроки, подойти к доске для ответа, показать свои знания или незнание перед всем классом. Родители становятся строже, режим дня ужесточается, нет прежней возможности свободно гулять, играть и ни о чем не заботиться.
Фото Скотт Уэбб на Unsplash
Если адаптация к новым условиям проходит не очень успешно, через некоторое время у школьника начинают проявляться признаки нарастающей тревожности: повышенная утомляемость, снижение концентрации внимания, самооценки, тревожность, беспокойное поведение, плохой сон. Он начинает изменять, не хочет ходить в школу, встречаться с одноклассниками.
У него могут отмечаться физиологические проявления: головная боль, плохой аппетит, тошнота, боли в животе и расстройство желудка, лихорадка, потливость, дрожь в конечностях. Часто это происходит перед контрольными, после каких-либо мероприятий в школе, перед родительскими собраниями.
Фото Сэмми Васкес на Unsplash
Старшеклассники
У старшеклассников чувство тревожности выражается чрезмерно эмоциональной реакцией на отношение окружающих, болезненным стремлением к самоутверждению среди сверстников, боязнью трудностей и неумением концентрироваться при выполнении заданий. Усилению симптомов способствуют возрастные гормональные изменения, происходящие в организме молодого человека.
Лечение и профилактика детской тревожности
справиться с повышенной тревожностью у детей можно только на основе комплексного подхода к лечению. Причем сложность здесь заключается не столько в комплексе лекарств и физиотерапевтических процедур, сколько в различных методах психологического воздействия, лежащих в основе лечения.
По мнению психотерапевтов, решающую роль в устранении тревожности у детей играют родители. Пересматривая и корректируя свои методы воспитания и собственное поведение, они могут помочь сыну или дочери справиться с тревогой. Что для этого нужно:
1. Вернуть ребенку уверенность в себе
Чаще празднуйте его успехи, делайте это искренне, в присутствии других членов семьи или друзей. Старайтесь не критиковать слишком много, особенно публично и на повышенных тонах. Делайте замечания спокойно, без крика, не оскорбляя и не унижая его достоинства. Не повторяйте бесконечно одни и те же комментарии, потому что они быстро превращаются в раздражающий фон и перестают восприниматься.
Фото Келли МакКлинток на Unsplash
Не сравнивайте детей, склонных к тревожности, со сверстниками, более способными и успешными в определенных областях, так как это может полностью лишить их веры в собственные силы и способности. Столь же вредно, говоря о поведении или учебе, классифицировать их как неудачников или злонамеренных нарушителей.
Ни в коем случае не наказывайте ребенка за страх. Вместе с ним нужно выяснить причины, попытаться объяснить ребенку беспочвенность страхов, научиться преодолевать их в игровой и игровой форме.
2. Откорректировать внутрисемейные отношения
Избегайте конфликтов, особенно вовлекайте в эти конфликты детей. Не делайте их заложниками «взрослых» проблем, не создавайте в них чувство вины за неудавшуюся личную жизнь, несостоявшиеся профессиональные достижения, потерянную молодость и потрепанные нервы родителей.
Фотография Ксавьера Мутона на Unsplash
Как можно чаще проводите свободное время с детьми, выезжайте на природу, участвуйте в совместном творчестве. Важно постоянно интересоваться их успехами, поддерживать их в неудачах и доверительно говорить о проблемах, которые их волнуют.
3. Снять напряжение
Используйте приемы релаксации, снятия психоэмоционального и физического напряжения. В младшем возрасте это может быть физический контакт (объятия, прикосновения, поглаживания), в старшем возрасте – релаксация, дыхательная гимнастика, уход за животными. Чтобы не провоцировать страх и нарастание напряжения, ограничьте просмотр фильмов и сериалов, содержащих сцены жестокости, насилия и убийств.
Медицинская и психотерапевтическая помощь
В случаях, когда тревога принимает длительный и серьезный характер, психиатр назначает различные медикаментозные препараты: антидепрессанты, транквилизаторы, транквилизаторы. По показаниям могут применяться внушения, гипноз и другие методы психотерапевтического воздействия.
Последствия тревожности у детей
Эмоциональная неустойчивость, тревожность и неуверенность в себе негативно сказываются на интеллектуальном развитии детей, тормозят их познавательную активность и ослабляют способность к принятию самостоятельных решений.
Фото Энни Спратт на Unsplash
Длительное пребывание в состоянии повышенной тревожности может привести к снижению иммунитета, нарушению гормонального баланса и развитию тяжелых патологических процессов в организме: гипертонической болезни, вегето-сосудистой дистонии, неврозов, психозов, заболеваний сердца, почек и желудочно-кишечного тракта.
При отсутствии лечения детская тревожность со временем может закрепиться и привести к формированию тревожно-невротического типа личности, неспособного адаптироваться в обществе, склонного к одиночеству и депрессии. Не допустить этого – совместная задача родителей, педагогов и специалистов.
