Чувство тревоги знакомо и детям, и взрослым, но у детей, которые только познают окружающий мир, оно встречается гораздо чаще. Тревога возникает как естественная реакция организма на возможную опасность, неопределенную ситуацию или какие-то специфические обстоятельства.

Оно носит эпизодический характер и после устранения причины, вызвавшей тревожное состояние, исчезает. Но в ряде случаев чувство тревоги у детей становится постоянным, фоновым, что дает основание говорить о повышенной тревожности как о клинически стабильном состоянии.

Причины тревожности у детей

Развитие тревожности у детей может быть спровоцировано различными факторами:

  • реальные события, оставившие тяжелый след в душе ребенка (развод с родителями, смерть близких, потеря любимого питомца);
  • тревога у родителей, вызванная потерей работы или сложной ситуацией на рабочем месте;
  • финансовые и имущественные проблемы, бытовые проблемы;
  • конфликтная атмосфера в семье, сопровождающаяся «перетягиванием» детей на сторону того или иного родителя;
  • разные, порой противоречивые подходы к воспитанию со стороны родителей, бабушек и дедушек;
  • чрезмерная требовательность к ребенку, постоянное сравнение с более успешными детьми;
  • чрезмерная опека, лишает детей самостоятельности и порождает боязнь остаться или решить проблемы самостоятельно;
  • унижение детей, подчеркивание их бесправия и зависимости от взрослых;
  • смена обстановки (переезд на новое место жительства, перевод в другой детский сад или школу);
  • влияние телевизионных программ, порождающих чувство страха, опасности, возможность повторения на экране событий в жизни.

Риск развития повышенной тревожности возрастает, особенно если какие-либо из этих причин накладываются друг на друга, усиливая воздействие воздействия.

Симптомы тревожности у детей

Признаки повышенной тревожности у детей каждого возраста проявляются по-разному.

До года

Тревожность у детей до года в основном связана с состоянием здоровья (родовые травмы, воспалительные заболевания, заболевания нервной системы). Проявляется беспокойством, плачем, потерей аппетита, плохим сном. Если устранить первопричину, состояние ребенка стабилизируется.

Тревожность у детей: причины, симптомы и лечение

Фото Ирина Мурза на Unsplash

Младший дошкольный возраст

Тревожность в раннем дошкольном возрасте определяется первым опытом интеграции в общество. Если у малыша не складываются отношения с другими детьми, он становится капризным, плаксивым, долго не засыпает ночью, боится темноты, грызет ногти, накручивает волосы.

Старший дошкольный возраст

Дети старшего дошкольного возраста боятся быть забытыми родителями в детском саду, отвергнутыми другими детьми. Внешне проявления состояния тревожности у таких детей могут быть не очень заметны: ведут себя грубо, не шумят.

Но учителей и родителей должен насторожить тот факт, что ребенок замкнут, при разговоре с ним старается не смотреть в глаза, часто плачет и ждет маму. У таких детей низкая самооценка, они считают себя некрасивыми и глупыми, часто страдают недержанием мочи и кала.

Школьники

поступление в школу, где все новое и необычное, – серьезный стресс для детей. Появляются новые обязанности и возрастают требования: нужно подготовить уроки, подойти к доске для ответа, показать свои знания или незнание перед всем классом. Родители становятся строже, режим дня ужесточается, нет прежней возможности свободно гулять, играть и ни о чем не заботиться.

Тревожность у детей: причины, симптомы и лечение

Фото Скотт Уэбб на Unsplash

Если адаптация к новым условиям проходит не очень успешно, через некоторое время у школьника начинают проявляться признаки нарастающей тревожности: повышенная утомляемость, снижение концентрации внимания, самооценки, тревожность, беспокойное поведение, плохой сон. Он начинает изменять, не хочет ходить в школу, встречаться с одноклассниками.

У него могут отмечаться физиологические проявления: головная боль, плохой аппетит, тошнота, боли в животе и расстройство желудка, лихорадка, потливость, дрожь в конечностях. Часто это происходит перед контрольными, после каких-либо мероприятий в школе, перед родительскими собраниями.

Тревожность у детей: причины, симптомы и лечение

Фото Сэмми Васкес на Unsplash

Старшеклассники

У старшеклассников чувство тревожности выражается чрезмерно эмоциональной реакцией на отношение окружающих, болезненным стремлением к самоутверждению среди сверстников, боязнью трудностей и неумением концентрироваться при выполнении заданий. Усилению симптомов способствуют возрастные гормональные изменения, происходящие в организме молодого человека.

Лечение и профилактика детской тревожности

справиться с повышенной тревожностью у детей можно только на основе комплексного подхода к лечению. Причем сложность здесь заключается не столько в комплексе лекарств и физиотерапевтических процедур, сколько в различных методах психологического воздействия, лежащих в основе лечения.

По мнению психотерапевтов, решающую роль в устранении тревожности у детей играют родители. Пересматривая и корректируя свои методы воспитания и собственное поведение, они могут помочь сыну или дочери справиться с тревогой. Что для этого нужно:

1. Вернуть ребенку уверенность в себе

Чаще празднуйте его успехи, делайте это искренне, в присутствии других членов семьи или друзей. Старайтесь не критиковать слишком много, особенно публично и на повышенных тонах. Делайте замечания спокойно, без крика, не оскорбляя и не унижая его достоинства. Не повторяйте бесконечно одни и те же комментарии, потому что они быстро превращаются в раздражающий фон и перестают восприниматься.

Тревожность у детей: причины, симптомы и лечение

Фото Келли МакКлинток на Unsplash

Не сравнивайте детей, склонных к тревожности, со сверстниками, более способными и успешными в определенных областях, так как это может полностью лишить их веры в собственные силы и способности. Столь же вредно, говоря о поведении или учебе, классифицировать их как неудачников или злонамеренных нарушителей.

Ни в коем случае не наказывайте ребенка за страх. Вместе с ним нужно выяснить причины, попытаться объяснить ребенку беспочвенность страхов, научиться преодолевать их в игровой и игровой форме.

2. Откорректировать внутрисемейные отношения

Избегайте конфликтов, особенно вовлекайте в эти конфликты детей. Не делайте их заложниками «взрослых» проблем, не создавайте в них чувство вины за неудавшуюся личную жизнь, несостоявшиеся профессиональные достижения, потерянную молодость и потрепанные нервы родителей.

Тревожность у детей: причины, симптомы и лечение

Фотография Ксавьера Мутона на Unsplash

Как можно чаще проводите свободное время с детьми, выезжайте на природу, участвуйте в совместном творчестве. Важно постоянно интересоваться их успехами, поддерживать их в неудачах и доверительно говорить о проблемах, которые их волнуют.

3. Снять напряжение

Используйте приемы релаксации, снятия психоэмоционального и физического напряжения. В младшем возрасте это может быть физический контакт (объятия, прикосновения, поглаживания), в старшем возрасте – релаксация, дыхательная гимнастика, уход за животными. Чтобы не провоцировать страх и нарастание напряжения, ограничьте просмотр фильмов и сериалов, содержащих сцены жестокости, насилия и убийств.

Медицинская и психотерапевтическая помощь

В случаях, когда тревога принимает длительный и серьезный характер, психиатр назначает различные медикаментозные препараты: антидепрессанты, транквилизаторы, транквилизаторы. По показаниям могут применяться внушения, гипноз и другие методы психотерапевтического воздействия.

Последствия тревожности у детей

Эмоциональная неустойчивость, тревожность и неуверенность в себе негативно сказываются на интеллектуальном развитии детей, тормозят их познавательную активность и ослабляют способность к принятию самостоятельных решений.

Тревожность у детей: причины, симптомы и лечение

Фото Энни Спратт на Unsplash

Длительное пребывание в состоянии повышенной тревожности может привести к снижению иммунитета, нарушению гормонального баланса и развитию тяжелых патологических процессов в организме: гипертонической болезни, вегето-сосудистой дистонии, неврозов, психозов, заболеваний сердца, почек и желудочно-кишечного тракта.

При отсутствии лечения детская тревожность со временем может закрепиться и привести к формированию тревожно-невротического типа личности, неспособного адаптироваться в обществе, склонного к одиночеству и депрессии. Не допустить этого – совместная задача родителей, педагогов и специалистов.