Гаптофобия — боязнь прикосновений

Подчас мы даже не подозреваем, что привычные для большинства людей вещи, у многих вызывают панический ужас. Одной из самых непонятных фобий для окружающих считается боязнь прикосновений, или как она еще называется гаптофобия. Сущность гаптофобии заключается в нежелании контактировать с посторонними людьми, которая проявляется в страхе чужих прикосновений.

Гаптофобия или афефобия проявляется повышенным чувством границ личного пространства. Каждый человек имеет свои собственные мерки разграничения рамок между личным и общественным пространством, но у гаптофобов эти границы слишком размыты. Живя в мегаполисе, невозможно полностью оградить себя от контакта с чужими людьми: поездки в общественном транспорте, посещение музеев, театров, магазинов невозможно представить без тесного контакта с другими членами общества.

В момент, когда посторонний человек «проникает» на личную территорию, люди, страдающие афефобией, испытывают неконтролируемые чувства страха и отвращения. Многие путают фобию с обычной брезгливостью, и это не совсем верно. Иногда только специалист может помочь избавиться от боязни прикосновений. Если своевременно не обратиться за врачебной помощью, человек замыкается в себе и самостоятельно выйти из этого состояния уже не может.

Причины

Специалисты утверждают, что боязнь прикосновений может возникнуть под влиянием внутренних или внешних факторов.

К внутренним факторам относятся:

• Особенности характера. Многие люди в силу своих личностных особенностей не любят, когда в их внутренний мир вторгаются посторонние люди.
• Причиной гаптофобии может стать повышенная брезгливость.
• Расистские убеждения. Некоторые люди боятся, когда до них дотрагиваются представители других национальностей.
• У женщин нередко вызывает страх прикосновения лиц мужского пола.

К внешним факторам появления боязни прикосновений незнакомых людей можно отнести:

• Хронические заболевания центральной нервной системы. Люди, страдающие психозами и неврозами, не терпят вмешательства в личное пространство.
• Пережитое в детском или подростковом возрасте физическое или сексуальное насилие. По статистике, мальчики, подвергшиеся посягательств педофилов, тяжелее переносят психологическую травму, и во взрослой жизни испытывают афефобию.
• Умственно отсталые люди не любят, когда до них дотрагиваются чужие люди и начинают агрессивно на это реагировать.
• У людей с ананкастным расстройством часто возникает гаптофобия.
• Гаптофобия может возникнуть у молодых людей в период полового созревания. Парень боится, что если до него дотронется девушка, окружающим станет заметно его половое возбуждение.

Специфика работы также накладывает отпечаток на взаимоотношения индивидуума в обществе. Например, дерматологи, ежедневно сталкивающиеся в силу особенностей своей работы с различными кожными заболеваниями, не могут переносить прикосновения к своей коже посторонних людей.

Симптомы

Жизнь большого города невозможно представить без поездок на общественном транспорте. Если обычный человек не обратит внимания на случайное прикосновение соседнего пассажира, то гаптофоб за несколько секунд переживет бурю эмоций:

• Гаптофоба бросает в дрожь, пульс учащается, может появиться тошнота.
• Больной начинает прерывисто дышать, ощущается нехватка кислорода. Появившееся в результате этого головокружение может стать причиной обморочного состояния.
• Место, до которого дотрагивался посторонний человек, гаптофобу хочется немедленно помыть или протереть спиртовой салфеткой.
• В зависимости от личностных особенностей, чужое прикосновение может обжигать или иметь сходство с кусочком льда, прикоснувшегося к обнаженной коже. Тело мгновенно покрывается мурашками, и брезгливая мимика дает понять окружающим, насколько это было неприятно человеку.

Чтобы не обидеть близких, гаптофобы стараются не показывать, насколько им неприятно вторжение в личное пространство. Они терпят поцелуи и объятия родных, испытывая при этом только негативные чувства. Некоторые же наоборот, демонстративно вытирают салфеткой руки после рукопожатия, тем самым показывая, насколько им было неприятно. Как показывает практика, боязнь прикосновения окружающих людей накладывает серьезный отпечаток на образ жизни гаптофоба. Проблемы на работе и в личной жизни делают характер такого человека замкнутым, сложным в общении. Афефобия может являться следствием других фобий: боязни сексуальных домогательств или страха заразиться инфекционным заболеванием.

Как избавиться от боязни прикосновений

Признание гаптофобии, как заболевания, уже первый шаг к выздоровлению. Если самостоятельно справиться с подобным недугом невозможно, то самое время обратиться за помощью к психотерапевту. Лечение болезни доктор назначает, исходя из индивидуальных особенностей пациента. В ходе беседы специалист должен определить основную причину, вызвавшую боязнь прикосновений. Некоторым достаточно избавиться от неприятных воспоминаний, и нахождение в тесном помещении с большим количеством людей уже не представляется большой проблемой. В случаях серьезных психологических отклонений, лечение проводится при помощи антидепрессантов и других медикаментозных препаратов.

В психологии существует несколько методов, как побороть тот или иной страх. Чтобы избавиться от боязни вмешательства в личное пространство, врачи назначают своим пациентам занятия йогой или парные танцы. Регулярные занятия, являющиеся в самом начале сущим наказанием, со временем начинают приносить удовольствие. Пациентам, которые могут контролировать свои эмоции, могут быть назначены поездки в транспорте в час пик. Такое «шоковое» лечение иногда приносит желаемый результат в короткие сроки. Но стоит повторить, что такая терапия подходит только тем людям, которые способны сдержать панику и не впасть в неконтролируемое состояние.

Испытывая ту или иную фобию, не стоит замыкаться в себе и ставить крест на личной жизни. Каждый человек индивидуален, и нет ничего страшного в том, если боязнь прикосновений переходит в разряд заболевания. Как и любая психологическая проблема, гаптофобия может навсегда исчезнуть из жизни после регулярных занятий с психотерапевтом. В повседневной жизни становится распространенным такое понятие как «зона комфорта», то есть личностное пространство индивидуума. Нарушение границ этого пространства многих выводит из себя и самостоятельно справиться с подобным состоянием порой человеку не под силу. Грамотный специалист подберет индивидуальную методику избавления от фобии, и соблюдение всех рекомендаций врача поможет зажить полноценной жизнью.