Советы психолога

Физиологические механизмы стресса

Физиологический стресс всегда связан с внешними раздражителями или стрессорами. Но при этом реакции организма часто носят психологический характер. Поэтому важно уметь распознавать симптомы стресса, чтобы своевременно принимать необходимые меры.

Что такое стрессоустойчивость и как её развить?

Что представляет собой стрессоустойчивость? Она действительно важна для человека, находящегося в условиях объективной реальности. Достичь стрессоустойчивости можно самостоятельно, применяя определенные методики.

Как влияет стресс на месячные?

Стресс отрицательно влияет на весь организм. Он может стать причиной задержки месячных у женщин. Пугаться этого не стоит, необходимо вовремя предпринять меры по устранению всех причин, провоцирующих такое состояние.

Боли в сердце при стрессе

Болевые ощущения сердца при стрессе – достаточно распространенная проблема. Важно понимать, что она не несет особой угрозы для жизни, однако следует дифференцировать ее с органической патологией, чтобы исключить кардиальные заболевания.

Способы управления стрессом

Как стресс влияет на жизнь человека? Как научиться управлять стрессом? Существуют различные способы и приемы, которые можно назвать эффективными для восстановления душевного равновесия.

Релаксационные упражнения для снятия стресса

Существует множество упражнений для снятия стресса. Только попробовав несколько из них, Вы сможете понять, какие будут действительно эффективны в конкретно Вашем случае.

Стресс на работе: борьба и профилактика

Что такое профессиональный стресс и как правильно справиться с этим явлением? Отмечаются различные виды такого явления. Для избавления от проблемы существует профилактика стрессовых состояний на работе.

Что такое одиночество и как с ним справиться?

Можно ли прожить в одиночестве всю жизнь? Кто-то вполне счастлив один, а кому-то необходимо окружение. Каждый человек делает выбор сам, но существует ряд мер, которые помогут избавиться от одиночества.