Раздражительность – это временная реакция или постоянная черта характера, в основе которой лежит повышенная реакция на внешние и внутренние воздействия, склонность к интенсивной реакции на слабые отрицательные раздражители. Очередную вспышку раздражения может спровоцировать яркий свет, громкий шум, действия других людей, собственные мысли. Раздражительность проявляется гневом, гневом, агрессией, учащением пульса и дыхания, напряжением мышц. Диагностика проводится в ходе собеседования, психологического тестирования. Лечение включает психотерапию, седативные средства и антидепрессанты.

  • причины раздражительности
    • Физиологические причины
    • Психологические причины
    • Психические и соматические заболевания
  • Диагностика
  • Уход
    • Групповая поведенческая терапия
    • Индивидуальная консультация психотерапевта
    • Медицинское лечение
  • Цены на лечение

    Причины раздражительности

    Раздражительность возникает в результате сочетания физиологических, психологических и ситуационных факторов. Она может проявляться в определенные периоды жизни — при стрессах, болезнях, повышенных нагрузках — или быть особенностью характера человека. Причины раздражительности делятся на три группы: физиологические особенности, психологические факторы и различные заболевания.

    Физиологические причины

    Внезапные реакции гнева и негодования часто имеют физиологическую основу — повышенную готовность нервной системы, выброс катехоламинов и гормонов, недостаток соединений, обеспечивающих баланс саморегуляции. В эту группу причин входят:

    1. Характер. Характеристика темперамента основана на функциях центральной нервной системы. К раздражительности склонны люди с подвижным и неустойчивым типом нервной организации — холерики и меланхолики.
    2. Изменение гормонального фона. Гормональный дисбаланс – это недостаток одних гормонов и избыток других. Он влияет на работу головного мозга, особенно на работу центров, отвечающих за проявление эмоций. Поэтому раздражительность свойственна женщинам в период менструации, беременности, менопаузы.
    3. Истощение. При накоплении утомления изменяется соотношение между процессами возбуждения и торможения в нервной системе, повышается реактивность организма. У человека ухудшается способность правильно оценивать поступающую информацию и выбирать адекватный ответ. Причинами раздражительности в таких случаях являются бытовые проблемы, общение с другими людьми.
    4. Недостаток сна. Недостаток сна в организме повышает уровень кортизола – гормона стресса. На физиологическом уровне организм готовится к бою – вырабатывается адреналин, увеличивается потребление глюкозы, повышается раздражительность и агрессивность.
    5. Дефицит витаминов. Гиповитаминоз и недостаток некоторых микроэлементов отрицательно сказываются на работе нервной и эндокринной систем, вызывая перепады настроения, вялость, апатию, раздражительность, нервозность. Часто эти симптомы провоцируются нехваткой витаминов группы В, йода, цинка и магния.
    6. Отсутствие или чрезмерная физическая активность. Раздражительность и эмоциональная неуравновешенность могут возникать при гиподинамическом образе жизни или при выполнении интенсивных физических нагрузок, не соответствующих уровню физической подготовки человека. В обоих случаях наблюдается дисбаланс процессов торможения и возбуждения ЦНС.

    Психологические причины

    Раздражение отчасти обусловлено особенностями психики человека, способами ее реакции на внутренние переживания и внешние события. Наиболее склонны к повышенной раздражительности люди с неустойчивой самооценкой, тревожностью и низким уровнем ответственности. Спровоцировать повышенную раздражительность могут следующие факторы:

    1. Стресс. Ежедневные психологические нагрузки, негативные эмоциональные переживания, конфликты приводят к развитию стрессового состояния. Характеризуется мобилизацией всех систем организма, готовностью дать отпор негативным воздействиям. Повышенная раздражительность обеспечивает быструю реакцию на малейшую угрозу.
    2. Разочарование. При фрустрации человек испытывает сильное желание совершить действие для удовлетворения потребности, но не может его осуществить — сталкивается с препятствием, не имеет достаточно ресурсов (знаний, времени, денег). В результате он испытывает разочарование, неудовлетворенность, раздражение.
    3. Нервно-психическое истощение. Частой причиной раздражительности является высокая эмоциональная и интеллектуальная нагрузка, длительный стресс, провоцирующий состояние нервного истощения. При этом снижается способность человека полноценно работать, общаться с людьми и отдыхать. Вместо этого нарастает чувство безысходности, раздражительности и уныния.
    4. Неправильное воспитание. В некоторых семьях родители регулярно устраивают истерики при общении друг с другом и со своими детьми. Постепенно ребенок перенимает такую ​​реакцию на любые неприятные события. В подростковом и юношеском возрасте раздражительность закрепляется, становится чертой характера.
    5. Неудовлетворенность. Несоответствие любой сферы жизни желаемому уровню является причиной неудовлетворенности, а как следствие, раздражительности. Часто люди не удовлетворены своим материальным положением, условиями и содержанием работы, семейными отношениями.

    Раздражительность - причины, диагностика и лечение

    Психические и соматические болезни

    Раздражительность может быть симптомом психических расстройств и соматических заболеваний. При психических расстройствах причиной раздражительности становится измененное психическое состояние больного: появляется эмоциональная неустойчивость, снижение самоконтроля и неспособность адекватно оценивать происходящие события. При соматических заболеваниях различают два механизма, провоцирующих раздражительность: первичный — поражение ЦНС или изменение функции эндокринных органов; вторичный — длительное или тяжелое течение заболевания, ухудшение качества жизни. Наиболее распространенные причины:

    1. Невротические расстройства. При неврозах раздражительность считается одним из ведущих симптомов, усугубляющихся бессонницей и нервным истощением. Сочетается с тревогой, снижением работоспособности, депрессивным настроением. Наиболее характерны для неврастении, депрессии, обсессивно-компульсивного невроза.
    2. Расстройства личности. Психопатия – это патологически сформированный характер с обостренными чертами, препятствующими социальному взаимодействию. Больные с неустойчивым, эпилептоидно-возбудимым типом расстройства на большинство ситуаций реагируют слишком эмоционально и импульсивно: конфликтуют, злятся, раздражаются.
    3. Шизофрения. При шизофрении раздражительность чаще проявляется в продромальном периоде и во время ремиссий. Он стимулируется снижением способности ясно воспринимать происходящее, подозрительностью к другим, утратой чувства самоидентификации (Кто я? Что я?).
    4. Эпилепсия. У больных эпилепсией изменяется работа головного мозга, часто это отражается на их характере и поведении. Типичным симптомом болезни является дисфория — эмоциональное расстройство, представляющее собой сочетание меланхолии, гнева, беспокойства и крайней раздражительности.
    5. Органические поражения центральной нервной системы. Демиелинизирующие патологии, нейродегенеративные и сосудистые заболевания, опухоли головного мозга, черепно-мозговые травмы, отравления составляют группу органических неврологических патологий. Во всех случаях в нервной ткани возникают дистрофические изменения, нарушается работа нейронов. Часто патологические процессы охватывают участки головного мозга, отвечающие за эмоции и поведение, в результате человек становится раздражительным, импульсивным, плаксивым.
    6. Эндокринные патологии. Гормональные заболевания сопровождаются нарушением гуморальной регуляции эмоций. В зависимости от характера дисбаланса гормонов меняется настроение и поведение больного. Частыми причинами раздражительности являются гипертиреоз, сахарный диабет, болезнь Иценко-Кушинга.
    7. Алкоголизм и наркомания. При алкогольной и наркотической зависимости раздражительность обусловлена, с одной стороны, интоксикацией — органическим поражением головного мозга, а с другой — абстинентным синдромом, расстройством потребности в очередном приеме алкоголя или наркотиков. Другими симптомами являются тревога, настороженность, немотивированная ненависть к людям.
    8. Длительная тяжелая болезнь. Длительное заболевание, ограничивающее активность человека, сопровождающееся болью, становится провоцирующим фактором эмоциональных расстройств. Больные испытывают депрессию, уныние, меланхолию, сменяющиеся периодами раздражительности и гневливости.

    Диагностика

    Раздражительность диагностируют психиатры, психотерапевты, психологи. Как правило, выявить эту проблему несложно – больные или их родственники отмечают изменения в поведении, трудности в общении, усиление конфликтности. Для сбора полной информации об эмоциональном состоянии используются следующие методы:

    • Беседа. В ходе беседы врач уточняет, когда начались вспышки раздражительности, какими ситуациями они вызваны, как влияют на жизнь больного, имеют ли раздражительность причины, не связанные с психологическими особенностями (соматические заболевания). Чаще больные критически относятся к изменению своих ощущений и готовы говорить о проблемах.
    • Наблюдение. В процессе общения специалист отмечает внешние признаки раздражительности: изменение тембра голоса, ускорение речи, беспокойство, суетливость и резкость движений. Это состояние может быть вызвано ожиданием приема, вопросами врача и окружения.
    • Психодиагностические опросники. Используются тесты, направленные на изучение эмоционально-личностных характеристик. Уровень раздражительности оценивают с помощью опросника Басса-Дарки, личностного опросника Кеттелла, MMPI и других методов.
    • Проективные тесты. При отрицании раздражительности пациенту предлагают выполнение проективных заданий, позволяющих выявить скрытые или неосознаваемые черты личности. Для диагностики раздражительности используют тест руки Вагнера, тест фрустрации Розенцвейга и рисунок несуществующего животного.

    Раздражительность - причины, диагностика и лечение

    Комплексная психодиагностика позволяет определить причины раздражительности

    Лечение

    Групповая поведенческая психотерапия

    Основная задача группового обучения – изменить поведение пациента, избавиться от чувства неудовлетворенности, научиться конструктивным способам выражения жалоб, претензий и замечаний. На занятиях участники воссоздают конфликтные ситуации, пытаются использовать приемы обмена эмоциями и занимают позицию собеседника. После основного тренинга проводится коллективное обсуждение переживаний, в том числе раздражения.

    Индивидуальные консультации психотерапевта

    Помимо поведенческих методов, есть занятия, направленные на овладение навыками релаксации и отвлечения внимания. Психотерапевт обсуждает с пациентом возможные причины раздражительности – стресс, нервное истощение, проблемы в семейной жизни и на работе. Из практических навыков, помогающих снять стресс, наиболее эффективными являются дыхательные техники и самостоятельные тренировки.

    Медикаментозное лечение

    При выраженной раздражительности на фоне соматических или психических заболеваний назначают медикаментозное лечение. Лекарство подбирает врач индивидуально, ориентируясь на комплекс симптомов. Раздражительность, которая вызвана депрессией и плохим настроением, устраняется с помощью антидепрессантов. Снотворные используются для нормализации сна, седативные препараты снижают тревожность и повышают концентрацию внимания.