Плаксивость — причины, диагностика и лечение

Плаксивость — это склонность человека часто плакать по незначительной причине или без нее. Проявляется повышенной плаксивостью и эмоциональной неустойчивостью, внезапными приступами плача. Общие сопутствующие симптомы — беспокойство, тревога, бессонница, депрессия, уныние. Плаксивость может быть чертой характера, признаком болезни или ситуационной реакцией. Диагностика состояния проводится при беседе и наблюдении за больным. Симптоматическая терапия включает в себя методы ритмичного дыхания и отвлечения внимания, психотерапию, прием антидепрессантов и противотревожных препаратов.

• Общие характеристики
• причины плаксивости
  • Предрасполагающие физиологические факторы
  • Психологические факторы
  • Психические расстройства
  • Соматические заболевания
• Обследование
• Уход
  • Дыхательные упражнения
  • Поведенческая психотерапия
  • Анализ сделки
  • Медицинская терапия
  • Нормализация режима дня
• Цены на лечение

Общая характеристика

Плач – это психофизиологическая реакция, которая сопровождается выделением слез, резким изменением ритма дыхания, артериального давления и сердцебиения, непроизвольным сокращением надбровных и экстраокулярных мышц. По происхождению это сильное кратковременное психическое переживание, возникающее в ответ на интенсивные негативные или позитивные стимулы. С социальной точки зрения плач — это способ выражения сильных эмоций. В детстве физическая боль является частой причиной слез. По мере взросления эта реакция ослабевает, но может сохраняться у женщин с повышенной эмоциональной лабильностью.

Термин «плаксивость» относится к черте характера или временной черте эмоционально-волевой сферы. Проявляется эмоциональной неуравновешенностью, плаксивостью: человек плачет каждый день, причиной слез становятся случайные воспоминания, напряженный разговор, неприятная интонация собеседника, сцена из фильма. Часто плаксивость снижает социальную активность, мешает поддержанию близких отношений, провоцирует раздражительность, непонимание со стороны окружающих.

Слезотечение чаще встречается у женщин и детей, чем у мужчин. Это связано с биологическими причинами: у женщин более выражены гормональные колебания (беременность, роды, менструальный цикл), у детей лабильная нервная система, поэтому они легко возбуждаются даже на незначительные раздражители. Культурные факторы также способствуют повышенной плаксивости женщин по сравнению с мужчинами. Чувствительность и плаксивость признаются женскими чертами, мужские слезы считаются проявлением слабости.

Причины плаксивости

Плаксивость часто является симптомом психического расстройства – депрессии или неврастении. Кроме того, это может быть вызвано гормональными изменениями, заболеваниями центральной нервной системы, переутомлением или хроническим стрессом. Причины плаксивости различны, часто плаксивость провоцируется внешними событиями, но имеет физиологическую основу.

Предрасполагающие физиологические факторы

О некоторых говорят, что они нытики с детства, а о других говорят, что они никогда не плачут. Плаксивость чаще всего развивается на почве физиологической предрасположенности, которая складывается из особенностей функционирования нервной системы, нормы продукции тех или иных гормонов. Повышенная плаксивость обусловлена ​​следующими причинами:

• Нестабильность в нервной системе. При неустойчивом типе нервной деятельности процессы возбуждения и торможения быстро сменяют друг друга, что внешне проявляется частыми перепадами настроения, резкими эмоциональными всплесками. Людей с этой функцией по типу темперамента относят к меланхоликам или холерикам. Для них с рождения характерна плаксивость.
• Гормональный дисбаланс. Раздражительность, плаксивость усиливаются в периоды гормональной перестройки организма у женщин: в период полового созревания, менструации, беременности, климакса, после родов. Повышенная выработка одних гормонов и недостаток других приводит к изменению активности отделов мозга, отвечающих за эмоциональное состояние.
• Физические перегрузки. При неподготовленности организма интенсивные занятия спортом или тяжелый физический труд являются источником стресса, нарушая работу внутренних органов и систем. При невозможности полного восстановления сил нарастают слезотечение и раздражительность, накапливается утомляемость. Постепенно развивается состояние истощения.
• Дефицит витаминов. Причиной плаксивости при неправильном питании является недостаток витаминов группы В. Они отвечают за работу нервной системы, выработку гормонов, состояние кожи и тонус мышц. При их недостатке повышается раздражительность, снижается настроение и работоспособность, развивается бессонница и ухудшается аппетит. Длительный гиповитаминоз вызывает депрессию, неврозы, гормональные нарушения и болезнь Бери-Бери.

Психологические факторы

К психологическим причинам плаксивости относятся черты личности, формирующиеся в течение жизни, и внешние стрессовые психотравмирующие воздействия. В зависимости от этого различают людей слезливых по характеру, и тех, у кого плаксивость чрезмерна в связи со сложившейся сложной ситуацией. Наиболее очевидными причинами плаксивости являются:

• Функции образования. Причиной детского плача является отношение родителей. Иногда плач становится средством привлечь внимание взрослых и получить желаемое. Если родители делают все, чтобы остановить слезы — покупают игрушки, не отпускают домой из поездки, не стирают — у ребенка развиваются истерические черты характера. Еще одна причина плаксивости – неуверенность в себе, страх, чувство ненужности. Такой тип характера называется невротическим. При недостаточной любви и поддержке родителей плаксивость усиливается.
• Стресс. Негативные переживания, вызванные травмирующей ситуацией или бытовыми мелкими проблемами, могут привести к состоянию стресса. На начальных этапах организм борется, активизируя физиологические и психические резервы. Благодаря этому человек сохраняет прежнюю работоспособность и эмоциональную уравновешенность. Затем наступает стадия истощения – организм устает бороться, а нежелательные явления продолжаются. На физиологическом уровне это проявляется головными болями и общим дискомфортом, на психологическом — плаксивостью, раздражительностью и депрессией.
• Рутина. К нервному истощению может привести не только стресс, но и рутина быта. В ситуациях монотонной работы с повторяющимися стереотипными действиями и обедненной внешней средой работоспособность снижается. Монотонность сопровождается переживанием скуки, апатии и неудовлетворенности жизнью, плаксивостью. Женщины особенно уязвимы к эмоциональным расстройствам. Их плаксивость возрастает при отсутствии дружеского общения и разнообразного досуга.

Психические расстройства

Плаксивость и повышенная плаксивость развиваются при некоторых психических расстройствах. Все они сопровождаются снижением адаптационных возможностей организма, быстрой утомляемостью, депрессией, неустойчивостью эмоций. Больные часто плачут, не всегда имеют внешний повод для слез, не контролируют свое состояние. Плаксивость может быть симптомом следующих расстройств:

• Депрессия. При депрессивных расстройствах больные практически постоянно находятся в состоянии пониженного настроения, грусти, грусти. У них нет интереса к происходящему, поэтому их трудно отвлечь и развеселить. Слезы и плач появляются легко, часто без внешних причин.
• Астено-невротический синдром. Неврастения возникает при сочетании травматических воздействий и интенсивных физических или психологических нагрузок. Провоцирующим фактором может быть хронический недосып, эмоциональное выгорание. Проявляется раздражительностью, легкой утомляемостью, плаксивостью.
• ПТСР. Иногда необъяснимая плаксивость является симптомом посттравматического стрессового расстройства. Внезапные слезы вызываются воспоминаниями об ужасных сценах и травмирующих событиях из прошлого. Образы возникают в голове непроизвольно, во сне и наяву, когда окружающая обстановка немного напоминает длительную ситуацию (тот же запах, звук, фраза).
• Генерализованное тревожное расстройство. Причинами плаксивости у больных с тревожными расстройствами являются постоянная тревога, страх, навязчивые мысли, нарушения сна. При длительном течении данной патологии возникают панические атаки с вегетативными кризами (головокружение, нарушение дыхания, сердцебиение). Плаксивость становится еще более заметной, особенно у женщин.
• Страх в детстве. Характерной особенностью детского возраста является легкое возникновение страха. Они формируются под влиянием внешних ситуативных воздействий, провоцируют развитие невротических реакций, в том числе плача. Причиной страха у младенцев, маленьких детей является забота матери. Чем чаще мать отсутствует, тем плаксивее становится ребенок. Соответственно плаксивость развивается в детском саду при боязни незнакомых людей.

Соматические заболевания

Частыми причинами слез являются физические болезни. Частый плач может свидетельствовать об изменении работы головного мозга, выраженном гормональном дисбалансе. Возможна и более очевидная связь: люди плачут, когда им больно, беспокоясь о необратимом ухудшении своего здоровья и внешности. Существует несколько соматических причин слез:

• Нарушение качества жизни. Тяжелые заболевания характеризуются ограничением подвижности, ухудшением самочувствия, изменением внешнего вида больного. Нередко больные вынуждены отказаться от привычных физических нагрузок и общения, выполнять профессиональные задачи и есть любимые продукты. Такое состояние может сопровождаться реактивной депрессией – плачем, переживанием чувства безысходности, подавленности, бесполезности.
• Болевой синдром. Ощущение частых или постоянных болей является причиной плаксивости у соматических больных, особенно у детей. Физические страдания проявляются снижением активности больного, фиксацией на ощущениях, исходящих от тела, подавленностью и раздражительностью.
• Органическое поражение головного мозга. Причиной плаксивости является поражение нервных клеток в тех отделах головного мозга, которые отвечают за формирование эмоций и поведения. Примером такого расстройства является «слабость», плаксивость пожилых людей при болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, атеросклерозе, рассеянном склерозе. Подобные эмоциональные расстройства возможны при опухолях головного мозга, нейроинфекциях, после черепно-мозговых травм.
• Эндокринные заболевания. На эмоции влияют такие эндокринные патологии, как гипертиреоз, гипотиреоз, сахарный диабет, болезнь Аддисона. Недостаток или избыток некоторых гормонов вызывает внезапные вспышки раздражительности, гнева, плача. Как правило, пациенты замечают их, но не могут объяснить причину.

Обследование

Определением причин слезотечения занимаются специалисты разного профиля – психиатры, неврологи, эндокринологи. Первичную диагностику проводят клиническими методами, включающими осмотр больного и его близких, а также наблюдение за поведением. В большинстве случаев пациенты способны критически оценивать свои переживания, поэтому они сами сообщают врачу о частом плаче, эмоциональной чувствительности, перепадах настроения и других симптомах. Беседа с родственниками помогает уточнить длительность симптома, его причины. Для установления этиологии слезотечения используют:

• Исследование эмоциональной сферы личности. Комплексное психодиагностическое тестирование позволяет определить наличие депрессии, ведущие черты характера и черты личности, лежащие в основе плаксивости. Используются различные опросники (MMMPI, опросник Кеттелла) и проективные методы (тест выбора цвета, рисунок человека).
• Лабораторные исследования гормонов. Если в беседе с больным психологических причин плаксивости не выявляют, но имеются признаки эндокринного заболевания, берется анализ крови на уровень гормонов. Исследуют концентрацию гормонов в надпочечниках, щитовидной железе, поджелудочной железе, паращитовидных железах и/или половых железах.
• Инструментальные исследования головного мозга. При жалобах больного на эмоциональные расстройства и наличии признаков органического поражения ЦНС проводят неврологическое обследование, КТ и МРТ головного мозга, УЗИ сосудов головного мозга и другие диагностические процедуры. Результаты позволяют определить патологические изменения структур и тканей головного мозга.

Лечение

Основная терапия должна быть направлена ​​на устранение причины плаксивости – снижение интенсивности стресса, нормализация гормонального фона женщины, изменение стиля воспитания. Если воздействовать на этиологический фактор невозможно или воздействие на причину требует длительного трудоемкого лечения, применяют симптоматические средства. Благодаря им снижается плаксивость, пациент становится более уравновешенным и социально активным, повышается эффективность базисной терапии. Симптоматическая помощь при плаксивости включает дыхательную гимнастику, психотерапию, медикаментозное лечение и изменение режима активности.

Йога — отличный способ обрести душевный покой

Дыхательные упражнения

На уровне физиологии плач проявляется комплексом реакций в дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системах. Человек способен произвольно контролировать свое дыхание. Для купирования начавшегося приступа плача необходимо устранить чувство спазма в горле и задержать дыхание. Проще всего это сделать с помощью дыхательных упражнений, к которым относятся медленное и глубокое дыхание, глубокое дыхание через нос с шумным выдохом через рот, быстрое и интенсивное дыхание. Наиболее эффективный метод выбирается пациентом индивидуально по методу проб. У женщин хороший результат дает техника диафрагмального дыхания.

Поведенческая психотерапия

Поведенческие приемы направлены на переключение внимания, изменение внешней активности, поддерживающей плач. Самые простые упражнения – это бег, целенаправленная деятельность, провоцирующая другие эмоции (гнев или радость). Во время бега устанавливается последовательность движений, ритмично сокращаются мышцы, учащается дыхание — все эти процессы предотвращают плач.

Специально созданное целенаправленное действие переключает внимание с грустных и грустных мыслей на решение проблемы. Возможности отвлечься — искать ключи в сумке, составлять список покупок. Самостоятельно вызвать гнев или радость может быть сложно, но с практикой такой навык вырабатывается. Необходимо вспомнить смешную или гневную ситуацию и людей, которые в ней участвовали, чтобы максимально подробно воспроизвести образы в своем уме.

Трансактный анализ

Психотерапия транзакционного анализа — более изощренный способ справиться с плаксивостью. Согласно этому направлению личность человека представлена ​​тремя состояниями — взрослым, родителем и ребенком. Плаксивость наиболее характерна для последних, так как в плаче сохраняется сознательный и бессознательный опыт детства. На психотерапевтических сеансах пациента учат оставаться в позиции взрослого, анализировать ситуации и принимать решения, а не позволять эмоциям определять поведение. При этом внимание переключается с переживаний прошлого и будущего на состояние «здесь и сейчас».

Медикаментозная терапия

Для борьбы со слезливостью можно использовать лекарства. Выбор делает психиатр или психотерапевт в зависимости от сочетания симптомов. Если плаксивость проявляется наряду с беспокойством и повышенной раздражительностью, назначают анксиолитики, транквилизаторы, успокоительные средства растительного происхождения. При нервном истощении и признаках депрессии применяют антидепрессанты и седативные средства, при нарушениях сна — снотворные.

Нормализация режима дня

Первопричиной плаксивости является неустойчивость процессов торможения и возбуждения в нервной системе, поэтому для сохранения эмоционального равновесия необходимо соблюдение правильного режима. Самое главное – полноценный сон не менее 8 часов в сутки, регулярное пребывание на свежем воздухе, чередование умственной и физической работы. Больным рекомендуется составить план на день и неделю, обязательно включить прогулки, хобби и занятия спортом, приносящие удовольствие.