Депрессия и курение

Депрессия – психическое состояние человека, проявляющееся апатичным отношением к окружающему миру, потерей интереса к людям, частыми перепадами настроения и снижения активности. Причины могут быть разные. Это и длительные заболевания, психологические травмы и стрессовые состояния, большие нагрузки на организм, вредные привычки и т.д. Считается, что это психическое расстройство организма. На самом деле, это достаточно серьезное заболевание, вылечить которое поможет только опытный психотерапевт. В группе риска могут быть люди из абсолютно разных слоев населения, разного возраста и статуса. Чаще всего, депрессиям подвержены женщины и подростки в период с 14 до 20 лет.

Симптомы депрессии

Это заболевание можно спутать с плохим настроением или, просто, с временным расстройством нервной системы, поэтому, для постановки диагноза необходимо наличие более серьезных симптомов:

• Состояние постоянной усталости и отсутствия энергии;
• Грусть, сменяющаяся радостью;
• Нежелание общаться с окружающими людьми, попытки спрятаться от них;
• Замкнутость и безразличность;
• Головные боли или головокружение;
• Обострение заболеваний пищеварительной системы;
• Проблемы с концентрацией внимания, невозможность выполнять интеллектуальные задачи;
• Потеря аппетита и, как следствие, снижение веса;
• Частая смена настроения, преимущественно проявляющаяся гневом, обидой и недовольством;
• Пессимистичный настрой на жизнь;
• Проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Человек становится неповоротливым, неуклюжим и медленным.

Если хотя бы несколько симптомов проявляются у человека и не проходят на протяжении нескольких дней – это повод обратиться к специалисту и начать лечение.

Курение

Многие люди считают, что средством для успокоения нервной системы может стать курение. На самом деле, все происходит с точностью до наоборот.

Практически 40% людей-курильщиков предрасположены к депрессиям чаще, чем люди, не имеющие этой вредной привычки.

Что происходит с организмом человека при курении?

Со стороны химических процессов в организме происходит следующее:

• Сужение кровеносных сосудов мозга;
• Замедление работы мозга;
• Изменение химических процессов в мозгу.

Во время первого вдоха табачного дыма происходит воздействие никотина на рецепторы головного мозга. Начинается выработка некоторых гормонов, увеличение в организме которых приводит к ощущению облегчения, увеличению энергии и улучшению настроения.

На самом деле, это обманные ощущения, так как они являются временными и вызваны не естественными улучшениями процессов, протекающих в организме. Во время курения происходит сужение сосудов головного мозга, его клетки начинают испытывать кислородное голодание. Мозг начинает работать замедленно, человек испытывает дискомфорт и ухудшение общего состояния. Именно по этому, многие курильщики считают, что сигарета улучшает состояние и позволяет восстановить силы. Происходит привыкание человека к сигаретам, и возникает постоянная потребность в них.

В результате постоянного курения организм человека изнашивается быстрее, в крови накапливаются вредные вещества и смолы. Самочувствие ухудшается, замедляется реакция. Особенно сильное влияние курение оказывает на нервную систему человека. Следствием этого становится развитие депрессии.

Влияние курения на нервную систему

Самый вредный компонент сигареты – это никотин. Этот элемент считается нейротоксическим ядом. На первоначальном этапе он оказывает на нервную систему возбуждающее действие, но, дальше этот процесс сменяется угнетением, так как происходит сужение сосудов.

В результате регулярного поступления никотина в кровь и клетки, мозг человека начинает привыкать к нему и испытывать зависимость. Процессы сначала очень ускоряются, а затем резко замедляются. Спустя некоторое время мозг человека начинает отказываться самостоятельно работать и требует его стимулировать. Замедленная работа мозга начинает оказывать пагубное влияние и на весь организм в целом.

В результате человек начинает испытывать раздражение и беспокойство, если вовремя не выкуривает сигарету. У людей нарушается память, сон, теряется концентрация внимания. Начинает образовываться замкнутый круг: для выполнения трудной работы человеку нужно, чтобы мозг функционировал полноценно, для запуска его работы нужно выкурить сигарету, чем больше сигарет выкуривается, тем хуже становится работа организма в целом.

Депрессия и курение

Ученые до сих пор проводят исследования по поводу взаимосвязи депрессии и курения. Это заболевание развивается в два раза чаще именно у курильщиков. Тем не менее, многие люди, пережившие депрессивное состояние утверждают, что именно раздражение нервной системы привело к этой вредной привычке. В процессе выкуривания сигареты человек не воспринимает воздействие на нервную систему, так как все реакции его замедлены. Происходит неверное формирование реакции организма на внешние раздражители и накопление негативной энергии. Она накапливается в организме, и, как следствие, развивает состояние стресса у человека.

Для многих людей курение при депрессии – это искусственная попытка восстановления психического равновесия. При отказе от курения такой человек начинает испытывать чувство тревоги и беспокойства, тоже ошибочно воспринимаемый как депрессивное состояние. Мозг человека начинает требовать еще одну дозу никотина, в результате чего, выкуривание становится более частым и вызывает еще большее привыкание.

Лечение депрессии и курения

Самым лучшим способом вылечить депрессию и вредную привычку – это избавление и от одного, и от другого в комплексе. Здесь будет важен не только врачебный контроль, но и настрой самого человека.

• Начать следует с определения причин депрессии. Если человек не в состоянии сделать это самостоятельно, следует обратиться к психологу. Он поможет выявить – это жизненные трудности или, все же накопившаяся в организме усталость.
• Необходимо распределить верно психическую и физическую нагрузки на организм. Если человек много работает, стоит задуматься об отпуске или о дополнительных выходных.
• Нужно понять, что для человека процесс курения. Какие чувства он вызывает, и действительно ли так необходимо курить так часто. Можно поделиться своими ощущениями с психологом.
• Необходимо начать постепенно избавляться от вредной привычки, замещая ее другими занятиями. Если человеку трудно это сделать самостоятельно, можно попросить об этом родственников или друзей.
• Нужно перейти к активному образу жизни. Физические нагрузки помогут не только избавиться от стресса, но и отвлекут от процесса курения.
• Необходимо больше уделять внимания любимым занятиям, приносящим удовольствие. Именно они помогают человеку справиться с нервными расстройствами.

Если, все-таки, оказать сопротивление процессу курения трудно, и депрессивное состояние не уходит, стоит обратиться к лекарственным препаратам. В наше время в аптеках бесчисленное множество лекарств, помогающих справиться с зависимостью от никотина и препаратов – антидепрессантов, прием которых поможет человеку справиться с проблемой.

Прогноз избавления от заболевания при его своевременном лечении благоприятный. Если депрессия имеет легкую форму, можно обойтись без участия врача и попытаться справиться с болезнью самостоятельно. Если степень заболевания – тяжелая, медикаментозное вмешательство дает хорошие результаты, и человек полностью избавляется от депрессии.