Содержание статьи
У каждого человека есть какие-то определенные фобии. Кто-то панически боится замкнутого пространства, а кто-то высоты. Но, есть люди, у которых возникает совершенно необычные фобии, например, боязнь микробов и боязнь грязи. У человека возникает постоянный страх заразиться какой-либо болезнью. Что делать, если у Вас обнаружили страхи к микроорганизмам, и как избавиться от этой фобии?
Общая информация
Что такое фобия микробов знает далеко не каждый человек. А уж тем более не каждый может назвать медицинское название этого заболевания. Говоря на медицинском языке, боязнь микробов принято называть мизофобией.
Она не появляется у человека только в том случае, когда он контактирует с каким-либо объектом страха. Это совершенно необычная фобия. Связано это с тем, что бактерии и микробы мы не видим. Именно поэтому чувство страха преследует человека каждую минуту, каждую секунду.
Большинство врачей относят такой страх к обсессивно-компульсивному расстройству или сокращенно – к ОКР. А все потому, что по сути человек боится не микробов, а того, что он сам выдумал у себя в голове.
Самая распространенная форма проявления ОКР – это навязчивый страх подхватить какое-либо заболевание. На эту тему проведено огромное количество различных исследований. К счастью, такое состояние человека поддается лечению. Именно поэтому избавляться от боязни микробов нужно как можно раньше. Если, конечно же, Вы хотите начать жить полноценной жизнью.
Основные симптомы
Для того чтобы врач смог поставить человеку диагноз ОКР, необходимо, чтобы у него наблюдались следующие симптомы данного заболевания:
- У человека присутствует постоянный страх заразиться каким-либо заболеванием. Это мешает его повседневной жизни.
- Человек начинает проводить различные очистительные ритуалы как минимум 1 раз в день.
- Для уменьшения беспокойства число ритуалов с каждым днем растет в геометрической прогрессии.
- Человек начинает панически бояться и избегать общественных туалетов, примерочных в обыкновенных магазинах, места общественного питания и др.
- Пациент прекрасно осознает, что боязнь микробов – это его выдумки, но ничего поделать с разумом не может. Он постоянно моет руки, дезинфицирует их и все, что находится вокруг него.
Это простые симптомы чаще всего являются предвестниками развития сложного психологического заболевания. Нельзя закрывать глаза на них. Как только один из симптомов появляется, необходимо срочно обращаться к врачу.
В основном такое психическое заболевание можно расписать в пяти схематических шагах:
- У человека в голове появляются мысли, что в любой момент он может подхватить опасную инфекцию и заразиться каким-либо заболеванием.
- В связи с этим он начинает все чаще и чаще мыть руки или выполнять другие соответствующие чистке действия.
- У человека в голове появляются сомнения на счет того, достаточно ли вымыты руки и достаточно ли чистые предметы его окружают.
- Появляется потребность в еще более тщательном мытье и дезинфекции всего вокруг.
- Наступает временное облегчение.
Очень часто люди, которые боятся микробов, переживают за то, что они могут стать переносчиками данного заболевания. Они хотят оградить близких друзей и родственников от себя, чтобы они не заразились.
Такие панические атаки не следует оставлять без внимания. Это простое и на первый взгляд смешное заболевание может перерасти в настоящую проблему. Не закрывайте глаза на первые симптомы заболевания. Если начать лечение вовремя, то он него можно будет легко избавиться.
Основные причины
Как уже было сказано, существует большое количество научных исследований на данную тематику. Большинство из них опираются на то, что у человека с боязнью микробов наблюдаются нарушения в работе мозга. И сканирование мозга людей с данным заболеванием и без него только подтверждает данную теорию.
Однако ученые до сих пор не выяснили, действительно ли расстройство является причиной нарушения работы мозга, или же это просто следствие. Также медики до сих пор не знают, передается ли это заболевание по генетической линии.
Многие средства массовой информации являются причиной всплесков обострения заболеваний. А все потому, что по телевизору очень часто показывают различные научно-популярные передачи, в которых рассказывается о:
- глистах;
- гельминтах;
- различных бактериях и других микробах.
У человека на подсознательном уровне начинает формироваться страх того, что какие-то опасные микроорганизмы могут поселиться в его теле и будут наносить вред его здоровью.
Рекламная компания различных дезинфицирующих средств также сильно влияет на подсознание человека. Вспомните ролики, где микробы постоянно атакуют человека в ванной или из унитаза. Особо впечатлительные люди начинают верить всему этому и бояться.
Когда по телевизору проходит программа про насекомых, которые разносят смертельные заболевания, впечатлительные люди начинают бороться с различными муравьями, мухами и другими представителями этого мира. Это называется паранойя.
Другими словами, все причины являются психологическими. Особенно подвержены такому заболеванию впечатлительные и слишком эмоциональные люди. Поэтому, если Вы такой человек, то лучше оградить себя от лишней и не нужной Вам информации.
Лечение
Лечение мизофобии происходит достаточно просто. Медики объединяют лекарственные препараты с психотерапией. В основном таким пациентам назначаются специальные антидепрессанты.
Обязательно нужно учитывать то, что все медикаментозные препараты оказывают только симптоматический эффект. Как только человек перестает их принимать, все страхи возвращаются на свои места. Именно поэтому очень важно применять психотерапию. Эффект от такого лечения остается на много лет, а в некоторых случаях и на всю жизнь.
Со стороны психотерапии чаще всего применяется лечение в виде когнитивно-поведенческой психотерапии. Врачи отдают предпочтение такой форме лечения, как экспозиция и предупреждение реакции. Известный доктор по имени Джеффри Шварц разработал даже специальную методику, которая пользуется популярностью во всем мире. Она известна под названием «4шага».
Только правильно назначенное лечение может дать результат. Поэтому, обращаться нужно только к проверенным специалистам, которые готовы полностью отдаться Вам и погрузиться в Вашу проблему.
Несколько советов
Если у Вас начинает развиваться боязнь микробов, то советуем начать лечение на ранней стадии. Начать можно с самодисциплины. Если для Вас очень важно мытье рук, то следует это делать не каждые 5 минут, а по определенной схеме:
- Перед каждым употреблением пищи.
- Перед началом приготовления пищи, а также после окончания готовки.
- После того, как посетите туалетную комнату.
- После любого общения с животными.
- После кашля или чихания.
- Когда руки действительно грязные и в чем-то выпачканы.
Это действительно моменты, перед которыми или после которых стоит мыть руки. Другое беспричинное мытье является бесполезным занятием.
Также важно не просто вымывать под водой с мылом руки, а делать это действительно правильно:
- Для начала следует хорошо смочить руки водой.
- Нанести на них любое жидкое мыло или намылить их обыкновенным чистым куском мыла.
- Далее следует энергично протереть руки не больше 20 секунд. За это время все микробы словно испаряются.
- Дальше нужно промыть руки под проточной водой и тщательно смыть остатки мыла.
- Вытереть руки обычным одноразовым бумажным полотенцем или полотенцем, которое предназначено именно для рук.
Если у Вас наблюдается боязнь микробов, то все вышеперечисленные советы Вы должны выучить просто наизусть. Также следует регулярно применять их на практике. Это облегчит процесс лечения, а также существенно ускорит общий процесс выздоровления.
Если по истечению некоторого времени симптомы заболевания не проходят, а сама фобия начинает прогрессировать – следует обратиться к врачу в срочном порядке. В противном случае Вы можете запустить болезнь и получить самое настоящее психическое расстройство. А это, в свою очередь, принесет массу проблем, а также уменьшит качество жизни. Поэтому, не стоит шутить со своим здоровьем, а также не следует бояться признаться в своих фобиях.
