Содержание статьи
Сегодня практически у каждого есть аккаунт в социальных сетях. Благодаря им мы можем делиться моментами из своей жизни и видеть друзей и знаменитостей. Миллионы людей по всему миру захвачены так называемыми «эпидемиями», и самое страшное то, что никто даже не замечает, как они негативно влияют на нашу жизнь.
Достаточно легко увидеть, какое влияние они на нас оказывают. Практически в любом общественном месте легко заметить колонну людей, не расстающихся с телефоном ни на минуту. В кафе, ресторанах, торговых центрах, даже в парках люди сидят в телефонах и не замечают, что происходит вокруг них.
Фото Тома Холмса на Unsplash
Нередко случаются случаи, когда люди из-за сильного увлечения мобильными телефонами теряют внимание и рискуют попасть в беду. Согласно многим опросам, люди больше всего интересуются социальными сетями в Интернете, и это неудивительно.
Каждый день люди обращаются к психологам и просят помочь им избавиться от этой зависимости, которая не дает им жить полной жизнью. В 21 веке это, пожалуй, самый распространенный и легальный «наркотик».
Плюсы от социальных сетей
Виртуальный мир стал интереснее и увлекательнее реального, а живое общение люди заменили на Instagram, Twitter, Vk и Facebook. Кажется, что в этом нет ничего плохого. И здесь можно найти даже иголку в стоге сена. Вот лишь несколько примеров положительного влияния социальных сетей на нашу жизнь.
- Благодаря социальным сетям люди могут заводить новых друзей и заводить отношения.
- Социальные сети помогают собирать деньги на благотворительность и помогают нуждающимся.
- Для многих они стали возможностью использовать свою популярность. В основном в рекламе.
- Они помогают делиться впечатлениями со своими подписчиками, искать дешевые авиабилеты, смотреть различные события в любой точке мира.
Признаки зависимости от социальных сетей
Если вы не понимаете, есть ли у вас навязчивое желание еще раз взглянуть на свой телефон, основные признаки зависимости от социальных сетей будут описаны ниже:
- Когда вы просыпаетесь ночью и первая мысль, которая приходит вам в голову, это проверить пришедшие вам уведомления или проверить электронную почту.
- Обеспокоенность близких и друзей тем, что вы часто сидите по ночам у телефона и играете в компьютерные игры.
- Вы начинаете раздражаться, если долго не заходили в Instagram, не смотрели новости и не публиковали новый пост.
- Человек может отказаться от многого, отдав предпочтение играм и просмотру инста-лент.
Как начать решать проблему
Вы сами должны ввести некоторые ограничения. Отключайте уведомления на телефоне, когда встречаетесь с друзьями или проводите время с девушкой.
Всегда легче и интереснее преодолевать трудности. В компании друзей можно установить правило: кто первый откроет телефон или ответит на сообщение, тот и платит за всю компанию.
Фото Луи Гензель на Unsplash
Не тратьте время на то, что вам не нужно. Если вы какое-то время не посещаете социальные сети, вы ничего не пропустите. Но есть шанс пропустить реальную жизнь, лайкая и комментируя.
Пока вы не верите в проблему, ее не существует. Самое сложное в этой ситуации — признать наличие проблемы. Когда наступит момент, и вы сами осознаете эту проблему, это будет первым шагом к успеху.
