Токсичные люди, или энергетические вампиры – это личности с непростым характером и негативным взглядом на мир. Они всем недовольны, постоянно жалуются и провоцируют конфликты. Вокруг них словно летает ядовитое облако, отравляющее всех вокруг.

Как распознать токсичного человека?

Цель «вампира» — получить силу и эмоции другого. Признаки интоксикации:

  • После разговора с ним чувствуется опустошенность и портится настроение.
  • Постоянные жалобы. Все вокруг него всегда «не так». Жалоба не прекращается. Он вмешивается в каждый разговор с линиями, чем провоцирует скандалы.
  • Критикуйте каждый шаг. Он говорит, что вы плохо выполняете свои обязанности, неправильно стригетесь, неправильно отвечаете другим, состарились, делаете неправильный выбор. Слышать поток упреков непросто. Особенно, если они исходят от любимого человека.
  • Они берут больше, чем дают. Если вообще что-то дадут. Такие люди не знают, что у других есть дела. Они эгоистичны и считают, что другие должны выполнять их просьбы по первому зову.
  • Они не берут на себя ответственность. Токсичные люди никогда не признают, что проблема в них. Они не берут под контроль свою жизнь и свои ошибки.

Если все очевидно, зачем взаимодействовать с подобными личностями?

Токсичные люди умеют манипулировать. Вы можете долго не осознавать, что общаетесь с энергетическим вампиром. Друг, партнер или родитель могут быть токсичными.

Такие люди давят на жалость и чувство сострадания. Когда вы пытаетесь дистанцироваться от отношений с ним, ядовитый человек обижается и вызывает у вас чувство вины. Вы должны иметь высокий уровень осознания, чтобы разорвать токсичные связи без потерь.

Как общаться с токсичными людьми

Главное правило – не потакать им. Сохраняйте нейтралитет, не позволяйте спровоцировать себя на спор, не слушайте их жалобы. Скажите «нет» прямо, если разговор не интересен. Не слушайте сплетни о других людях из вежливости.

Установите границы, ограничьте время в общении с ними. Даже если это их собственные родители. Вы также должны быть в состоянии «оправиться» от токсичного общения. Энергетические вампиры чувствуют, что другой не поддается на их провокации и остается один.

Знакомые или друзья

Если выяснилось, что токсичный человек скрывался под маской друга, следует постепенно отдаляться от него, пока отношения не сойдут на нет.

Коллеги

Ситуация может осложняться тем, что вам приходится пересекаться с токсичными людьми на работе.

  • Во-первых, общение должно быть максимально сокращено. Пишите письма рабочим проектам. Не общайтесь в перерывах, не обедайте вместе.
  • Во-вторых, научитесь фильтровать негатив. Будьте естественны, но не потакайте их жалобам, сплетням о других и критике. Не вступайте с ними в диалоги, ничего не обсуждайте и никогда не рассказывайте подробности своей личной жизни.

Семья и близкие

Бывает, что любимый человек оказывается энергетическим вампиром. Здесь нужно сделать следующее — поговорить с человеком, обсудить, что с ним происходит и почему он изменился. Постарайтесь помочь ему, поддержите его. Проанализируйте себя — так было всегда или стало так сейчас?

Токсичные люди: признаки того, как с ними бороться

Свекровь ругается с невесткой и сыном

Возможно, здесь тоже поможет простое построение границ или анализ отношений. Если проблема не устранена, мягко подтолкните человека к решению, чтобы обратиться к психологу.

Родители могут проявлять негатив по отношению к своим детям, но делают это неосознанно. Это их образ жизни и общения, возможно, они критикуют детей из любви к ним. Вы должны понять и принять своих родителей такими, какие они есть. Но в то же время держитесь на расстоянии для собственного спокойствия.

Посторонние

Иногда случается так, что незнакомец может оказаться токсичным человеком. Кто-то хамил в общественном транспорте, в очереди пожилая женщина заговорила о своей непростой жизни, мужчина надоел разговорами на улице. Здесь все просто – нужно спокойно сказать, что желания продолжать общение нет и попросить отойти от вас. Нельзя позволять незнакомцам тратить время и энергию.

практикуйтесь и будьте внимательны — и вскоре вы будете узнавать энергетических вампиров с первого взгляда. Нужна сила, чтобы разорвать связи с токсичными людьми. Чем ближе человек, тем тяжелее. Но это должно быть сделано. Ведь нет ничего более ценного, чем собственное спокойствие.