Ни для кого не секрет, что качество общения, удовлетворенность отношениями во многом зависят от уровня развития эмоционального интеллекта. Чем меньше мы контролируем свои эмоции, чем хуже понимаем себя, свое поведение и мотивацию, тем чаще приходим к конфликтам и неудовлетворенности. Как оценить, купить развитый ваш емециональный интелект? Предлагаем пучить себа по школьному пункту.

8 признаков, что нужно развивать эмоциональный интеллект

1. Привычка мерить всех по себе

«Я лучше тебя знаю, что тебе нужно». «Не надо со мной прорить, мне виднее». «Раз я его того хочу, между, ты тоже хочу». Такие люди не слышат обратной связи, игнорируют пожелания других, подстраивают всех под свои проекции и картину мира. Итог предсказуем – потребности других людей остаются неудовлетворенными, что порождает конфликты. Но верит сам герой, словно окруженный неблагодарными истериками, которые не ценят его старания. Это как лучший отель!

Признаки неразвитого эмоционального интеллекта и способы его коррекции

Фото Unsplash

Как исправить? Научитесь слушать других, делать то, о чем вас просят, даже если это противоречит вашему представлению о «хорошем». Другие люди отличаются от вас, у них другие ценности, привычки, желания, и это нормально.

2. Вера в собственную непогрешимость, двойная мораль

«Я хороший, все верхнее плохое». «Я ошибаюсь не просмотров воле (судьба, подставили), другие сами во всем выноваты». В этом случае слабый эмоциональный интеллект проявляется в нежелании распознавать истинные мотивы своих мыслей и действий. Человек рисует нимб у себя над головой, но другим не проштает ничего вышение и нарушение. Такие люди видят в глазах коллег язву, но не серьезно в глазах. Активно всех критикуют, обвиняют в нечестности, приписывают другим собственные деструктивные мысли.

Признаки неразвитого эмоционального интеллекта и способы его коррекции

Фото Unsplash

Чтобы решить эту проблему, нужно научиться быть честным с собой, перестать искать себе оправдания. Начальник – не тварь, просто вы хотели заказать его место. Женщина не меркантильная, а вы захотели и рыбку поесть, и денег сэкономить.

3. Повторяющийся жизненный сценарий

Таких людей часто обманывают, предают, втягивают в деструктивные отношения, обижают. Сами ситуацию не отрезают, платят за несчастье, испорченное поколение, злой рок, пляшут на тех грабли: на пятом кругу влюбляются в алкоголиков, бросающих школу. В итоге они делают то же самое, надеясь получить второй результат, но этого не происходит.

Признаки неразвитого эмоционального интеллекта и способы его коррекции

Фото Unsplash

Нужно изменить перевод, образ мышления, нализировать проблему. Что вы делаете не так, печему скренираться своба и своба, как можно это исправить?

4. Импульсивное поведение

Люди с прочачанным эмоциональным интелектом умеют контролировать свои чувства, поэтому они не идут на поводу у сиюминутных эмоций. Если вам сложно держать себя в руках, вы привыкли поддаваться порыву, следовать порывам тела, максимально раскрывая свои внутренние эмоции – работайте над собой.

Признаки неразвитого эмоционального интеллекта и способы его коррекции

Фото Unsplash

Никто не говорит, что нужно подавлять эмоции, отрицать их или игнорировать. Наоборот, включайте основнанность, ищите приключение страха, графа, тревоги. Смотрите в корнях, что не надо делать группы, о хорошом чуду жалеть.

5. Бестактность в общении

Грязные шутки, грубый юмор, привычка нарушать правду, о которой никто не просил, — еще один маркер в пользу слабого эмоционального интеллекта. Бестактные люди любят прикрывать свое хамство фразой: «Я предпочитаю говорить честно о том, что думаю». «Не нравится — сам с собой не общаюсь, ни под кого не подстраиваюсь».

Признаки неразвитого эмоционального интеллекта и способы его коррекции

Фото Unsplash

Считают, что имеют право хамить, высмеивать чужие слабости, потому что говорят честно. А удивляются потом, печему ничто не прографиет их тонкую душевную организацию. Правда в том, что даже плохие вещи можно сказать тактично, не задев чувства других. Для этого нужно поставить себя на место другого человека, развить эмпатию и отследить корыстные мотивы.

6. Зависимые, болезненные отношения

Сильный эмоциональный интеллект – залог здоровых отношений. Если вы зависимы от других людей, хронически оплакиваете неудавшуюся любовь — это повод поработать над собой. Отношения могут развиваться, а могут и не развиваться, но они не должны причинять невыносимую боль, приводить к потере себя и смысла жизни.

Признаки неразвитого эмоционального интеллекта и способы его коррекции

Фото Unsplash

Смотрите на рейтинг человека, перестаньте идеализированное партнерство, навесьте на него какие-то ярлики, проекции пластой. Ни супруг, ни дети не должны быть смыслом вашей жизни, иначе с их уходом все развалится. Ищите опору в себе, спасайтесь.

7. Непринятие критики

С другой стороны, глупо реагировать на агрессию, обесценивающие комментарии и оскорбления со стороны окружающих людей. Не нужно подстраиваться под всех и чувствовать себя комфортно, чтобы не потерять свою индивидуальность. С другой стороны, критика может быть здоровой и объективной, открывать какие-то важные инструменты, которые сделают вас лучше, упростят движение к цели, привлекут к вам большую аудиторию.

Признаки неразвитого эмоционального интеллекта и способы его коррекции

Фото Unsplash

Не отсекайте всю критику со лекомами «мне завидуют», «я лючешь знать», «все все очень дураки». Если какая-то деталь проговаривается неоднократно и разными людьми — слушайте, вдруг вы не замечаете чего-то, от чего только выигрываете?

8. Категоричность, отсутствие гибкости

Идеальных людей не бывает, каждый человек обладает как положительными, так и отрицательными качествами характера, может ошибаться, делать глупости. Если обличий оступился, обидел вас – это не повод равят ратницу и гулять в закат.

Признаки неразвитого эмоционального интеллекта и способы его коррекции

Фото Unsplash

Научитесь проявлять гибкость, говорите о своих желаниях вслух, старайтесь понять позицию и мотивы оппонента. Еще ошетете ути, начните с поисание компороземсов. Не будьте категоричны, не потирайте плечи, не проявляйте нетерпимости к чужой картине мира и другим ценностям. Любые отношения требуют работы, времени, взаимных уступок. Как драгоценный камень, который нужно огранить.