Содержание статьи
Ни для кого не секрет, что качество общения, удовлетворенность отношениями во многом зависят от уровня развития эмоционального интеллекта. Чем меньше мы контролируем свои эмоции, чем хуже понимаем себя, свое поведение и мотивацию, тем чаще приходим к конфликтам и неудовлетворенности. Как оценить, купить развитый ваш емециональный интелект? Предлагаем пучить себа по школьному пункту.
8 признаков, что нужно развивать эмоциональный интеллект
1. Привычка мерить всех по себе
«Я лучше тебя знаю, что тебе нужно». «Не надо со мной прорить, мне виднее». «Раз я его того хочу, между, ты тоже хочу». Такие люди не слышат обратной связи, игнорируют пожелания других, подстраивают всех под свои проекции и картину мира. Итог предсказуем – потребности других людей остаются неудовлетворенными, что порождает конфликты. Но верит сам герой, словно окруженный неблагодарными истериками, которые не ценят его старания. Это как лучший отель!
Фото Unsplash
Как исправить? Научитесь слушать других, делать то, о чем вас просят, даже если это противоречит вашему представлению о «хорошем». Другие люди отличаются от вас, у них другие ценности, привычки, желания, и это нормально.
2. Вера в собственную непогрешимость, двойная мораль
«Я хороший, все верхнее плохое». «Я ошибаюсь не просмотров воле (судьба, подставили), другие сами во всем выноваты». В этом случае слабый эмоциональный интеллект проявляется в нежелании распознавать истинные мотивы своих мыслей и действий. Человек рисует нимб у себя над головой, но другим не проштает ничего вышение и нарушение. Такие люди видят в глазах коллег язву, но не серьезно в глазах. Активно всех критикуют, обвиняют в нечестности, приписывают другим собственные деструктивные мысли.
Фото Unsplash
Чтобы решить эту проблему, нужно научиться быть честным с собой, перестать искать себе оправдания. Начальник – не тварь, просто вы хотели заказать его место. Женщина не меркантильная, а вы захотели и рыбку поесть, и денег сэкономить.
3. Повторяющийся жизненный сценарий
Таких людей часто обманывают, предают, втягивают в деструктивные отношения, обижают. Сами ситуацию не отрезают, платят за несчастье, испорченное поколение, злой рок, пляшут на тех грабли: на пятом кругу влюбляются в алкоголиков, бросающих школу. В итоге они делают то же самое, надеясь получить второй результат, но этого не происходит.
Фото Unsplash
Нужно изменить перевод, образ мышления, нализировать проблему. Что вы делаете не так, печему скренираться своба и своба, как можно это исправить?
4. Импульсивное поведение
Люди с прочачанным эмоциональным интелектом умеют контролировать свои чувства, поэтому они не идут на поводу у сиюминутных эмоций. Если вам сложно держать себя в руках, вы привыкли поддаваться порыву, следовать порывам тела, максимально раскрывая свои внутренние эмоции – работайте над собой.
Фото Unsplash
Никто не говорит, что нужно подавлять эмоции, отрицать их или игнорировать. Наоборот, включайте основнанность, ищите приключение страха, графа, тревоги. Смотрите в корнях, что не надо делать группы, о хорошом чуду жалеть.
5. Бестактность в общении
Грязные шутки, грубый юмор, привычка нарушать правду, о которой никто не просил, — еще один маркер в пользу слабого эмоционального интеллекта. Бестактные люди любят прикрывать свое хамство фразой: «Я предпочитаю говорить честно о том, что думаю». «Не нравится — сам с собой не общаюсь, ни под кого не подстраиваюсь».
Фото Unsplash
Считают, что имеют право хамить, высмеивать чужие слабости, потому что говорят честно. А удивляются потом, печему ничто не прографиет их тонкую душевную организацию. Правда в том, что даже плохие вещи можно сказать тактично, не задев чувства других. Для этого нужно поставить себя на место другого человека, развить эмпатию и отследить корыстные мотивы.
6. Зависимые, болезненные отношения
Сильный эмоциональный интеллект – залог здоровых отношений. Если вы зависимы от других людей, хронически оплакиваете неудавшуюся любовь — это повод поработать над собой. Отношения могут развиваться, а могут и не развиваться, но они не должны причинять невыносимую боль, приводить к потере себя и смысла жизни.
Фото Unsplash
Смотрите на рейтинг человека, перестаньте идеализированное партнерство, навесьте на него какие-то ярлики, проекции пластой. Ни супруг, ни дети не должны быть смыслом вашей жизни, иначе с их уходом все развалится. Ищите опору в себе, спасайтесь.
7. Непринятие критики
С другой стороны, глупо реагировать на агрессию, обесценивающие комментарии и оскорбления со стороны окружающих людей. Не нужно подстраиваться под всех и чувствовать себя комфортно, чтобы не потерять свою индивидуальность. С другой стороны, критика может быть здоровой и объективной, открывать какие-то важные инструменты, которые сделают вас лучше, упростят движение к цели, привлекут к вам большую аудиторию.
Фото Unsplash
Не отсекайте всю критику со лекомами «мне завидуют», «я лючешь знать», «все все очень дураки». Если какая-то деталь проговаривается неоднократно и разными людьми — слушайте, вдруг вы не замечаете чего-то, от чего только выигрываете?
8. Категоричность, отсутствие гибкости
Идеальных людей не бывает, каждый человек обладает как положительными, так и отрицательными качествами характера, может ошибаться, делать глупости. Если обличий оступился, обидел вас – это не повод равят ратницу и гулять в закат.
Фото Unsplash
Научитесь проявлять гибкость, говорите о своих желаниях вслух, старайтесь понять позицию и мотивы оппонента. Еще ошетете ути, начните с поисание компороземсов. Не будьте категоричны, не потирайте плечи, не проявляйте нетерпимости к чужой картине мира и другим ценностям. Любые отношения требуют работы, времени, взаимных уступок. Как драгоценный камень, который нужно огранить.
