Содержание статьи
Многим из нас, вероятно, не должно быть очень комфортно, когда их называют эгоистичными. Это слово обычно не используется в качестве комплимента. Наоборот, считается, что «эгоистичные» люди ведут себя по отношению к другим как эгоистичные, беспечные и аморальные.
Но, как оказалось, иногда быть эгоистом не так уж и плохо. Хотите верьте, хотите нет, но расстановка приоритетов в собственных потребностях на самом деле может быть очень полезной для вашего благополучия, вашей профессиональной карьеры и даже ваших отношений с другими людьми.
Почему так важно быть иногда эгоистичным?
Уход за собой важен для вашего благополучия
Важно прислушиваться к своим потребностям и всегда находить время, чтобы сделать что-то для себя. Заботу о себе нельзя назвать прихотью и уж тем более чем-то эгоистичным, по крайней мере, не в негативном смысле этого слова.
Поставив себя на первое место и позволив себе некоторые столь необходимые послабления, например, отменив вечеринку с друзьями ради долгожданного отпуска дома, вы часто можете улучшить свое здоровье и благополучие.
Девушка в постели
достаточное количество сна, приготовление пищи по выходным, регулярные занятия спортом, отдых и удовлетворение наших творческих потребностей помогают нам справиться со стрессом и значительно улучшить настроение и психическое здоровье.
Забота о себе — это не прихоть и уж точно не что-то эгоистичное, по крайней мере, не в негативном смысле этого слова.
Иногда вы также можете позаботиться о себе необычным способом, например, разорвать неудавшиеся отношения, даже если это может навредить другим, например, партнерам или семье. Независимо от формы, в которой это выражается, приоритет наших потребностей дает нам основания думать о себе как о достойных такого обращения. Это также может действительно повысить нашу уверенность, а также самооценку.
Эгоистичное поведение помогает нам достигать профессиональных целей
Нетрудно почувствовать, что, отложив в сторону собственные потребности, можно быстро достичь профессиональных высот. С другой стороны, опустив голову и думая в первую очередь о своих потребностях, вы можете помочь себе быть более продуктивным и эффективным на работе.
В этом случае мы будем более подготовлены к неизбежному стрессу на работе, нас меньше будут раздражать все те вещи, которые нас заставляют делать в ущерб заботе о себе. И всегда легче сохранять мотивацию к работе, которую вы выбрали, а не к той, которую вы должны делать.
Фото Ника Макмиллана на Unsplash
Хотя при таком корыстном отношении к работе нам следует беспокоиться о своей репутации и карьерных перспективах, но это не всегда так. Иногда лучшее, что вы можете сделать для своей карьеры, — это сделать выбор в пользу своих интересов, например, уйти, когда вы получите лучшее предложение о работе, даже если это не ясно окружающим вас людям.
Окружающие часто с пониманием относятся к такому выбору, и руководители также должны уважать наше стремление к профессиональному росту. Кроме того, если окружение вас не поддерживает, то, скорее всего, в этом окружении вы не сможете добиться успеха в бизнесе. Если вам этого недостаточно, сейчас есть много исследований, показывающих, что люди с большей вероятностью увидят лидера в том, кто ставит свои интересы на первое место.
Как и во многом другом, все дело в правильном балансе. Выделив в своем графике время на помощь коллегам или согласившись на сверхурочную работу, вы можете укрепить свою репутацию командного игрока или даже получить долгожданное повышение. Но на самом деле мы бесполезны, если не заботимся о себе и таким образом истощаем себя до предела.
Заботясь о себе, вы можете улучшить свои отношения с людьми
Наверное, все слышали выражения вроде «из пустой чашки ничего не нальешь» или «прежде чем кому-то помогать, убедитесь, что кислородная маска на вас». Смысл этих высказываний в том, что мы сможем лучше помочь кому-то, если сначала позаботимся о себе.
Мы также менее склонны переносить стресс на близких, если ставим свое благополучие на первое место.
Фото Саймон Мигай на Unsplash
Поэтому эгоизм иногда помогает стать более доброжелательным и отзывчивым другом и партнером. Такое поведение также показывает другим, что забота о себе важна, и может вдохновить наших друзей, коллег или членов семьи, которые пытаются лучше заботиться о себе.
Мы способны лучше помочь кому-либо в том случае, если сначала позаботимся о себе.
Иногда главной причиной, которая мешает нам принять важные жизненные решения, вроде переезда в другой город, является страх испортить жизнь своим близким. И хотя поддерживать дружбу на расстоянии никогда не было легко, сделать выбор не означает прекратить социальные отношения.
Изменения в дружбе следуют за нами на протяжении всей взрослой жизни. А приняв решение в свою пользу (сделав важный шаг и сменив место жительства), вы сможете понять, кто из ваших друзей поддерживает вас и собирается остаться с вами надолго. После этого вы постараетесь не потерять таких надежных друзей и сами постараетесь быть им хорошим другом.
Эгоисту не нужно пренебрегать потребностями других, вместо этого он может идти далеко впереди остальных, просто рассматривая свой эгоизм как возможность познакомиться с другими людьми и завязать более полезные знакомства.
Как научиться ставить свои интересы выше других?
Сосредоточьтесь на смене акцентов
Когда дел слишком много, возникают трудности, то в этой ситуации в первую очередь страдает наше физическое и психическое здоровье, увлечения, увлечения или потребность в социальных контактах. Если мы хотим чувствовать себя более комфортно, будучи эгоистичными, лучше всего начать с определения вещей, от которых мы можем легко отказаться.
Фото Энтони Трана на Unsplash
Возникли проблемы с появлением новых идей? В этом случае может быть полезно посоветоваться с близкими вам людьми. Наши друзья, партнеры и члены семьи часто хорошо знают, в каких областях мы можем быть немного более эгоистичными, какие потребности должны быть удовлетворены в первую очередь.
Учитесь отказывать (и не чувствовать вины после этого)
Соглашаетесь ли вы делать работу, которую не всегда хотите делать, посещаете очередную семейную вечеринку или работаете допоздна, все эти действия являются частью вашего взросления как личности. Но бывают случаи, когда было бы разумнее сначала подумать о собственной выгоде и ответить отрицательно.
Забота о себе не может быть чем-то плохим, если она не причиняет вреда другим.
Кажется естественным извиняться, когда мы кому-то говорим «нет», даже если это указывает на то, что мы были неправы в чем-то, и ведет к чувству вины (что сразу же полностью уничтожает преимущества эгоизма). Забота о себе не может быть чем-то плохим, если она не причиняет вреда другим.
Постарайтесь поделиться своими планами по уходу за собой с самыми близкими вам людьми, которым вы можете доверять, чтобы помочь вам на этом пути. Пример того, как другие освобождают вас от ваших обязанностей, поможет вам сделать то же самое по отношению к другим.
Проверьте сопротивляемость вашего эго
У всех нас есть разные причины, почему мы не вполне комфортно себя чувствуем как эгоманьяки. Может быть, мы беспокоимся о том, что об этом подумают другие, а также о том, что вы будете выглядеть нарциссом или невнимательным для других. Возможно, даже часть нас подумает, что мы не можем уделять столько времени своему благополучию или не заслуживаем этого.
Фото Дрю Коффман на Unsplash
Последние на самом деле являются моментами, когда особенно важно быть эгоистичным и эгоцентричным. Вы не можете проверить свою устойчивость, не начав немного бросить ей вызов. Очень важно переоценить наши предположения после того, как мы решили серьезно заняться заботой о себе. Скорее всего, большинство из нас переоценивает его вред и недооценивает его пользу.
В результате эгоизм не означает заботу о себе за счет окружающих нас людей. Это может выражаться в заботе о себе так же, как мы заботимся об окружающих нас людях. Так что дерзайте и позволяйте себе время от времени отдыхать от семейных обязанностей, делать массаж или уходить в длительный отпуск. Вы просто удивитесь, насколько полезным может быть ваш эгоизм не только для вас, но и для близких вам людей.
