Вечер или ночь прошли на ура в отличной компании. А утром случилось то, что всегда бывает после выпивки — похмелье. Вместе с ним всегда приходит головная боль, жуткая жажда, тошнота.

Но это состояние часто сопровождается и другими симптомами – тревогой, меланхолией, внутренним смятением или даже плаксивостью. Это одно из неприятных последствий употребления алкоголя – посталкогольная депрессия. Его также можно назвать эмоциональным похмельем.

Почему депрессия и тревога появляются после алкоголя

Мужчина схватился за голову

Тревога, гнетущая грусть – не все понимают, как от этого избавиться. Большинство людей в принципе не понимают, что с ними происходит. Они думают, что это просто симптом похмелья, и не пытаются с ним бороться. Иногда это проходит само по себе, а иногда вызывает целый ряд проблем.

Виды депрессии после алкоголя

Депрессия от употребления алкоголя делится на два типа в зависимости от ситуации, после которой она возникает.

  1. Кратковременное депрессивное расстройство, вызванное отравлением алкоголем.
  2. Тяжелая депрессия в результате пьянства.

Первый исход

Первый исход наступает после чрезмерного употребления горячительных напитков. Форма такой депрессии легкая, это один из симптомов похмелья. Состояние человека угнетенное, ему уже не хочется развлекаться, как накануне. Также может быть чувство вины за то, что вы переусердствовали с этими напитками.

Почему депрессия и тревога появляются после алкоголя

Фото Итана Сайкса на Unsplash

Утомляемость, тоска, слабость в теле и трудности с концентрацией внимания обусловлены недостатком глюкозы в крови, спровоцированным реакциями распада этилового спирта. По этой же причине к апатичному состоянию иногда присоединяется тревога с раздражительностью. Нервозность вызвана дефицитом магния, который организм вывел вместе с ядовитыми веществами в попытке избавиться от них.

Есть категории людей, у которых никогда не развивается посталкогольная депрессия. А есть те, для кого это неотъемлемая часть любого похмелья. И это не зависит от количества выпитого алкоголя или его крепости.

Генетический аспект играет здесь важную роль. Дело в том, что для некоторых быстрый распад этилового спирта d ацетальдегида заложен природой. Именно тот факт, что этот процесс происходит в организме, делает некоторых людей устойчивыми к послепартийной депрессии. В большинстве случаев это состояние проходит само по себе в течение нескольких дней и не требует специального лечения.

Второй исход

Второй вариант депрессивного состояния возникает при отказе пьяного алкоголика от употребления алкоголя. Это называется синдромом отмены. Механизм его появления тот же, что и при отказе от вредной привычки: курения, употребления алкоголя или наркотиков, игровой зависимости и так далее по списку. Такое состояние требует обязательного наблюдения у специалиста и своевременной помощи.

Почему депрессия и тревога появляются после алкоголя

Фото Тома Масата на Unsplash

Депрессия возникает в течение двух-пяти дней после прекращения употребления алкоголя. При этом появляются тремор, судороги, гиперактивность нервной системы. При запое у алкоголика от употребления алкоголя возникало состояние эйфории, расслабленности.

Если от этого отказаться, в организме начинается кризис, центр удовольствия в мозгу требует своей доли и сигнализирует такими симптомами, что ему плохо без алкоголя. Он снова испытает радость от употребления горячительного напитка. В этом состоянии человек как бы потерял смысл жизни, нет цели, ради которой стоит жить. Появляются суицидальные мысли. Мир вокруг кажется серым и унылым, возникают ощущения никчемности и ненужности.

Депрессия после выпивки – опасное состояние. В крайне редких случаях проходит без последствий самостоятельно. Часто в попытке заменить алкоголь чем-то человек начинает употреблять наркотики или заменяет тягу к алкоголю другими вредными привычками. Некоторые люди занимаются опасными видами спорта, потому что выброс адреналина помогает на время отвлечься от тяги к опасным для здоровья веществам.

Причины появления тревоги и депрессии

Основной причиной возникновения этих явлений является нарушение функции головного мозга вследствие его отравления продуктами метаболизма этилового спирта. Точно так же страдает нервная система.

Даже небольшая доза алкоголя может привести к состоянию апатии. Алкогольные напитки стимулируют нарушение выработки и транспорта серотонина и других нейротрансмиттеров, отвечающих за эмоциональное состояние. Происходит их дисбаланс в организме и наступает состояние депрессии или тревоги.

Почему депрессия и тревога появляются после алкоголя

фото Кристс Лухэрс на Unsplash

Если говорить о хроническом алкоголизме, то причины более масштабные. Происходит уменьшение объема головного мозга, появляются органические нарушения и повреждаются нейроны. Это приводит к ухудшению личности, снижению когнитивных функций человека, поведение становится непредсказуемым.

Стоит отметить, что тревога и депрессия обязательно появятся в результате употребления алкоголя, если они наблюдаются и в трезвом состоянии. Это означает, что после вечеринки произойдет неприятное обострение этих расстройств. Это обязательно произойдет, ведь несмотря на то, что при употреблении алкоголя появляется эйфория и расслабление, эти напитки давно известны как депрессивные.

Симптомы расстройства

Основные симптомы депрессии после употребления горячительных напитков аналогичны симптомам обычной депрессии:

  • Снижение настроения (может быть слабым или сильным, в зависимости от общего состояния перед вечеринкой);
  • Депрессивное состояние;
  • Нарушения сна (длительное засыпание, частые беспричинные ночные пробуждения, поверхностный сон, дневная сонливость);
  • Апатичное поведение, заторможенность действий;
  • Нежелание выполнять какие-либо даже элементарные действия;
  • Самобичевание;
  • Панические атаки, тревога без причины;
  • Трудности с концентрацией внимания;
  • Ощущение бессмысленности жизни и своих поступков;
  • Суицидальные мысли (при тяжелой депрессии);
  • Наличие вины;
  • Нарушения аппетита (имеется в виду как полное или частичное отсутствие, так и несдержанность);
  • Чрезмерная раздражительность.

Все вышеперечисленное может наблюдаться вместе, а может быть только несколько симптомов. Но если они не проходят сами по себе, необходимо ограничить (желательно полностью) употребление алкоголя и обратиться к специалисту.

Методы лечения

Самое сложное в лечении алкогольной депрессии у больных алкоголизмом — доказать больным, что она является не причиной их пьянства, а следствием. Ведь именно после длительного и осторожного вливания этого яда в организм он привыкает к ощущению легкости, которое приносит алкоголь. И так тяжело переносить отказ от него, что возникает депрессия.

Почему депрессия и тревога появляются после алкоголя

Фото Флориана Перенна на Unsplash

Поэтому главным шагом к преодолению этого расстройства является признание того, что оно является именно следствием алкоголизма. Также важно желание человека выйти из этого состояния и работать самостоятельно над собой, ежедневно и упорно. Никакая терапия не даст результатов в лечении этого расстройства, если пациент этого не хочет и не верит в результаты.

Но больной должен понимать, что первое время после прекращения употребления алкоголя у него будет обострение депрессивного синдрома, и это нормально. Главное не сорваться и не нарушить данные себе обещания, и не начать снова пить в надежде избавиться от этих проявлений.

Нередко для лучшего результата и быстрого выздоровления больного помещают в реабилитационный центр, где лечат и депрессию в связи с лечением алкоголизма.

  • Легкая депрессия, возникшая после однократного злоупотребления алкоголем, обычно проходит самостоятельно без медикаментозного лечения.
  • Лечение тяжелой формы после запоя состоит из нескольких компонентов. Один из них – медикаментозный. Организм очищается от остаточных токсинов. Транквилизаторы используются для избавления от беспокойства, раздражительности и агрессии.
  • Если эти симптомы сильно выражены, также выбирают седативные препараты сильного действия. Антидепрессанты используются для снятия апатии и меланхолии. Назначаются средства для восстановления обмена веществ, витаминные курсы.
  • Следующим компонентом лечения являются сеансы психотерапии. С их помощью пациент сможет снова обрести смысл жизни, произойдет коррекция поведения.
  • Физиотерапия также является важным аспектом лечения депрессии. Такие процедуры хорошо восстанавливают состояние пораженных алкоголем внутренних органов.
  • И самое главное – профилактика развития болезни. Это профилактика. Здесь предполагается исключить общение с компаниями, которые любят выпить.

Также доказано, что недостаток солнца влияет на рецидивы депрессии, а значит, в темное время суток, пока вы бодрствуете, не стоит ограничивать себя искусственным освещением. Не лишним будет найти себе новую дружную компанию, объединенную общим делом (танцоры, арт-студии, любое другое хобби). В этой статье мы подробно рассмотрели вопрос, как научиться жить без алкоголя.