Вопрос мотивации и самомотивации актуален для многих. Некоторым не хватает энергии для достижения личных целей. Другой жалуется на детей, которые не хотят учиться. Третьи страдают от невозможности заставить подчиненных работать.

К последней группе относятся недовольные руководители, которые постоянно сталкиваются с проблемой мотивации своих сотрудников. И это при том, что сейчас все больше людей всерьез интересуются саморазвитием, постановкой целей, стремлением воспитывать в себе самодисциплину. Но чтобы грамотно мотивировать себя или других, пары вдохновенных фраз недостаточно.

Здесь многие обращаются за помощью к научным исследованиям. Ведь понимание законов, по которым работает психика, часто играет ключевую роль в управлении человеческими ресурсами, достижении личных целей и просто общении с людьми.

Йеркс и Додсон — кто это такие?

Два американских ученых, Роберт Йеркс и Джон Додсон, в начале 20 века провели любопытное исследование. Его целью было выяснить, какой уровень мотивации деятельности дает наилучшие результаты.

Эксперимент проходил следующим образом. Мышей загнали в лабиринт. С помощью электрического заряда ученые воздействовали на скорость их движения. Оказалось, что быстрее всего грызуны прошли лабиринт при средней интенсивности выбросов. При воздействии слабого тока мыши просто двигались медленнее. Но при большем увеличении тока мыши паниковали и начинали хаотично перемещаться по лабиринту.

Применение закона Йеркса-Додсона

Кроме того, было решено изучить, действует ли этот закон на человека. Разумеется, никто не стал бить испытуемых электрическим током. Группе людей давали задания для выполнения, а деньги выступали в качестве мотивации. Чем сложнее были задания, тем больше платили. Работа была выполнена максимально качественно при средней оплате труда. А когда на кону стояли большие деньги, волонтеры больше нервничали и волновались. Поэтому работа была выполнена хуже.

Оптимальная мотивация: закон Йеркса-Додсона в психологии

Фото Ника Макмиллана на Unsplash

Сделан вывод, что при низком уровне мотивации испытуемый не старается, так или иначе выполняет работу. Но даже при значительном его повышении человеку сложнее сосредоточиться на выполнении задач. Он начинает волноваться и делать больше ошибок. На самом деле это был закон, открытый учеными. Так была найдена оптимальная мотивация — та самая точка, где достигается высшая степень эффективности.

Практическая важность закона

За прошедшее столетие результаты этого эксперимента существенно повлияли на ситуацию на рынке труда. Открытия исследователей помогли развить бизнес и улучшить качество работы по всему миру. Руководители теперь гораздо больше знают о том, как повысить производительность в компании, они допускают гораздо меньше ошибок при взаимодействии с подчиненными.

Мотивация сотрудников

Каждый руководитель должен осознавать, что слишком сильная мотивация не всегда полезна. Чаще всего, наоборот, снижает производительность труда. Конечно, для каждого отдельного работника оптимальная мотивация будет разной. Чтобы его определить, нужно хорошо знать конкретного человека, его характер, темперамент и заинтересованность в реализации результата.

Два закона мотивации

Так как же в итоге были сформулированы законы, открытые этими двумя учеными? Йеркс и Додсон сформулировали два предложения, основанные на их экспериментах.

  1. Первый указывает на то, что эффективность труда наиболее высока при среднем уровне мотивации. Закон изображается в виде параболического графика, где наивысшая точка на графике указывает на оптимум. Работа выполняется плохо как при низком уровне мотивации, так и при очень высоком. В первом случае рабочие не воодушевляются наградой, не стараются. Во-вторых, они уделяют большое внимание выполняемой работе и поэтому меньше концентрируются.
  2. Второй закон гласит, что при увеличении сложности задачи необходимо снижать уровень мотивации. Существует обратная зависимость между мотивацией и уровнем сложности в работе.

Роль закона Йеркса-Додсона в самомотивации

Сейчас применение закона Йеркса-Додсона актуально для всех, кто к чему-то стремится и ставит перед собой важные задачи. Ведь иногда человеку трудно себя мотивировать. Понимание этого психологического принципа позволяет лучше рассчитать собственные силы, поставить правильные цели и правильный уровень мотивации. Тогда результаты не заставят себя долго ждать.