В 21 веке очень сложно защитить себя от стресса, ведь быстрый темп жизни диктует свои условия: если хочешь добиться карьерного роста и материального благополучия, ты должен работать за счет своего душевное здоровье. Люди, для которых эта задача является жизненным кредо, имеют все шансы стать обладателями диагноза «неврастения».

Определение патологии

Астенический невроз (неврастения, астено-невротический синдром) характеризуется повышенной возбудимостью, депрессией и быстрой утомляемостью, при этом у больного могут возникать проблемы, связанные с вегетативной нервной системой. Это расстройство официально включено в Международную классификацию болезней (МКБ-10) под кодом F 48.0.

Симптомы неврастении

Все люди иногда испытывают депрессию, усталость и раздражение из-за того, что того не стоят, но это не повод диагностировать астено-невротический синдром. Истинную форму заболевания можно определить по следующим присущим ему симптомам:

  1. Неуместная раздражительность.
  2. Ощущение внутреннего истощения.
  3. Постоянная усталость, слабость и сонливость.
  4. Абсентеизм, трудности с концентрацией внимания и падение эффективности ведущей деятельности.
  5. Проблемы со сном: трудности с засыпанием, прерывистый сон, ощущение разбитости при пробуждении.
  6. Подавленное настроение, которое может проявляться как в полном безразличии ко всему окружающему, так и в периодических вспышках агрессии.
  7. Изменения в половой жизни: отсутствие либидо (у обоих полов), психологическая импотенция или преждевременная эякуляция (у мужчин), фригидность и сухость влагалища (у женщин).
  8. Потеря или повышение аппетита, непроизвольная потеря веса или увеличение веса более чем на 5 кг.
  9. Вегетативные расстройства, связанные с нарушениями сердечно-сосудистой системы и/или желудочно-кишечного тракта. Возможна также головная боль.
  10. Внутреннее сопротивление ведущему виду деятельности: с каждым разом становится все труднее заставить себя выполнять свои служебные обязанности.

Эти симптомы могут быть связаны с астеническим синдромом только в том случае, если они постоянно присутствуют в течение последних 2 нед.

Причины заболевания

Это расстройство чаще всего поражает людей трудоспособного возраста, поскольку они не справляются с напряжением и постоянным стрессом. Однако существуют и другие причины неврастении:

  1. Биологические причины. В эту группу входит наследственность, отягощенная невротическими и/или психическими расстройствами у родственников, а также особенности врожденной конституции и нервной системы больного.
  2. Психологические причины. Сюда следует отнести травму, нанесенную психике пострадавшего, особенно в детском возрасте. Например, постоянное воздействие стрессовых ситуаций или повышенное эмоциональное/психическое напряжение.
  3. Социальные причины. К факторам этого раздела относятся особенности социальной среды, такие как неблагоприятное воспитание, деструктивное общение со сверстниками и/или коллегами, острая неудовлетворенность своим местом в структуре межличностных или профессиональных отношений.

Описанные причины развития астенического невроза чаще всего существуют в сочетании, что усиливает эффект и негативно влияет на психическое здоровье больного.

Лечение и профилактика астенического синдрома

Вылечиться от неврастении можно только при участии специалиста: невролога, психиатра или психотерапевта. Лечение этого расстройства без руководства врача может привести к ухудшению состояния. Однако есть рекомендации, которые можно использовать как параллельно с назначенным лечением, так и для профилактики:

  1. Снизить психическое и умственное напряжение.
  2. Смена работы.
  3. Соблюдение режима сна, строгого режима дня.
  4. Регулярный отдых, в том числе на свежем воздухе.
  5. Сеансы релаксации: медитация, массаж, аутогенные упражнения и т д
  6. Займитесь своим соматическим здоровьем: правильно питайтесь, занимайтесь спортом, принимайте витамины.
  7. Периодическая эмоциональная разгрузка посредством психотерапии, общения с друзьями, поиска новых увлечений.

Даже с учетом того, что неврастения является серьезной проблемой, она относится к группе неврозов, то есть обратимых психических расстройств. Поэтому, если заботиться о своем здоровье, вовремя диагностировать астенический синдром и ответственно относиться к нему, можно избежать ухудшения симптомов и снова выздороветь!