В 35-40 лет женщины понимают, что жизнь не похожа на сказку. В этом возрасте уже есть либо карьера, либо семья, либо и то, и другое. Большинство повседневных дел скучны. Потом приходит понимание, что некоторым мечтам молодости уже не суждено сбыться, молодость прошла, а быт и рутина занимают большую часть жизни. Но отчаиваться рано — осознание реального положения вещей открывает возможности для новых свершений!
Причины кризиса средних лет у женщин
Кризис среднего возраста – это состояние эмоциональной депрессии, вызванное неудовлетворенностью собой, своей жизнью, положением в обществе. Переживания у женщин в основном связаны с гормональной перестройкой. Детородный возраст скоро закончится, и это понимание вызывает тревогу. Поэтому, если у женщины еще нет ребенка, она часто стремится «вскочить на уходящий поезд» и не жалеет сил, чтобы родить ребенка.
Для женщины также важно, как она проявила себя как жена и хозяйка. Если отношения с мужем приносят только радость, домашняя атмосфера полна любви, то проявления кризиса выражаются в новых увлечениях, желании путешествовать — что не требует глубокой переоценки ценностей. Если отношения с мужчиной не устраивают, во время кризиса может возникнуть развод или новые отношения на стороне.
Фото Аллефа Винисиуса на Unsplash
Изменение внешности – важный фактор. Морщины, снижение эластичности кожи, возрастной лишний вес доводят до отчаяния любую даму. Это также связано с окончанием детородного периода. Чем старше возраст, тем сложнее быть привлекательной для мужчин, и тем сложнее создать семью, если ее по каким-то причинам нет.
Для деловых женщин, которые отдают приоритет своей карьере и зарабатыванию денег, ситуация иная. Помимо гормональной перестройки приходит желание порвать между карьерой и заложенным природой — рожать детей и обустраивать быт. Не имея возможности полноценно реализоваться как в семье, так и на работе, женщина может впасть в депрессию. Итог – уход с хорошей должности, прекращение отношений с близкими друзьями, скорое замужество или материнство любым способом.
Как женщине справиться с кризисом среднего возраста
- Чтобы выйти из этого состояния, психологи рекомендуют в первую очередь обратить внимание на преимущества своего положения. Если дама преуспевает в карьере, ей непременно стоит гордиться собой, не делая замечаний по поводу отсутствия семьи и детей. Если главные достижения связаны с материнством, не забывайте хвалить себя за них.
- Вы не можете сделать все: отвести детей на занятия и подготовить годовой отчет. Так что расставляйте приоритеты и делегируйте. А также помните, что бесконечное совершенствование – злейший враг в борьбе за комфортное состояние.
- Научитесь справляться со стрессом. Организм женщины за 30 уже не так легко справляется с усталостью, как организм молодой женщины в 20 лет. Вот почему важно дать себе передышку, расслабиться и заняться чем-нибудь приятным. Для этого подходят такие увлечения, как танцы, спорт, рукоделие. А еще можно расслабиться в СПА в компании друзей или отправиться в путешествие.
Во время возрастной переоценки ощущается потребность в переменах: внезапно появляется желание активно участвовать в общественной жизни. Или приходит понимание, что пора влиться в религию. А некоторым нужно получить яркие впечатления, и они прыгают с парашютом или едут на край света заниматься серфингом.
Кризис среднего возраста является вехой, требующей подведения итогов и определения дальнейшего направления жизни. Опыт, который вы приобрели в прошлом, позволит вам не совершать прошлых ошибок. Осознание того, что достигнуто немногое, подталкивает к новым свершениям. А если достижений хоть отбавляй, то пора подумать о развитии в другой сфере.
