Все важные слова уже сказаны. Новизна сменяется привычкой и привязанностью. Вы давно вместе, знаете друг друга от черт характера до интимных черт. Единственный грех в том, что секс приобрел привкус унылой рутины.

Говорят, это случается со всеми парами: люди ссорятся, находят способы сохранить влечение, изобретают браки по расчету, отпуска порознь, походы в секс-шопы. Немногие счастливчики даже выигрывают, но для большинства секс либо становится необходимым принуждением, либо полностью капитулирует. Можно ли долго оставаться вместе — и при этом не становиться просто соседями по комнате и постели?

Сексологи обнадеживают – да, это возможно. Спасет индивидуальная и совместная работа. Прежде всего, вам нужно разобраться с собственной сексуальностью, а затем соединиться с вашим партнером.

«Я желанна!»

Первым союзником хорошей близости является осознание собственной сексуальности. Можем ли мы сделать это в ежедневной суматохе? А может, мы сами утратили это чувство, поменяли свое личное ощущение сексуальности на стереотипы, которые навязывают всем подряд — от избранника до назойливой публики?

Начать нужно с себя — вспомнить, какие моменты дарят вам это волшебное чувство. Может быть, игривое настроение просыпается не от платьев и каблуков, а после йоги, похода на педикюр, просмотра мелодрамы. Ведь часто бывает полезно выспаться ровно столько, чтобы ощутить приятную вялость в теле.

Как вернуть страсть в отношения с мужчиной

Изображение Ян Жуков на Unsplash

Собирай, вспоминай моменты, когда твое тело поет. Это, вероятно, не имеет ничего общего с бегом трусцой и физическими нагрузками, которые придадут телу соблазнительную рельефность. Но влияют ли эти формы на ваше сексуальное настроение? Возможно, когда смотришь в зеркало на поднятую попу, чувствуешь гордость за силу воли – но просыпается ли желание?

отслеживание того, когда вы чувствуете свое женское всемогущество, часто «использует» эти моменты. Женская магия в том, что сексуальность партнерши первична – она создает особую энергию, от которой разгорается мужское желание.

«Я здорова!»

Желание может уйти по чисто физиологическим причинам. Например, вы переутомились и пропустили, проблемы с щитовидной железой, женский гормональный фон. Эти «мелочи» не просто влияют на нас, они задают тон. Не торопитесь, пройдите гормональное обследование, обычно в клиниках есть комплексные программы – УЗИ, консультация гинеколога-эндокринолога, ряд необходимых анализов.

Если вдруг испортилось настроение и после этого влечение — в 99% случаев это гормональный сбой, который в начальной стадии легко корректируется правильными препаратами.

«Я созидаю!»

Хорошая семья крепка традициями, качественным сексом тоже. Когда вечерний чай заводит доверительную беседу, специальные интимные ритуалы «включают» нужное настроение. Возможно, это особый взгляд, прикосновение, фраза, намек. А может быть, наедине в спальне вы включаете определенный фильм — только для вас двоих, и видно, что вы хотите большего, чем просто наслаждаться просмотром.

Подумайте, какие моменты в вашей семье являются «спусковыми крючками» для близости. Они подходят вам? Вероятно, провокационная пощечина или объятие партнеру кажется уместным — а вам? Если нет, то пора ли делать новые? Кстати, на этом этапе соединитесь со своим партнером – не обвиняя, не требуя, а мягко и ненавязчиво говорите о своих желаниях.

Как вернуть страсть в отношения с мужчиной

Мужчина и девушка в постели

В задушевных разговорах есть универсальная тактика — говорить только о своих чувствах и эмоциях. Например: «Мне нравится, когда ты целуешь меня в шею и губами спускаешься к лопаткам». И там ваш любимый человек проявит инициативу.

«Я начинаю партию!»

Вероятно, в вашей паре полное равноправие в плане секса — оба могут выступать инициаторами и получать поддержку с другой стороны. Однако общая картина несколько иная: именно для мужчины телесный голод очень жесток, поэтому заинтересованной стороной чаще выступает сильный пол. Это не всегда совпадает с женскими желаниями, что открывает двери для конфликтов.

Вы случайно не хотите говорить первым? Соблазнить прикосновением? Обнять, потянуть в постель? Как вы работаете? «Погасить» себя, ожидая нападения мужа? Если это так, будьте осторожны: подавленные желания отомстят. Однажды вам покажется, что мужчина крайне бесчувственен, ему нет дела до вашей натуры, и только его неуемное рвение всегда открывает двери спальни…

Как вернуть страсть в отношения с мужчиной

Фото Кинга Цихевич на Unsplash

Когда вы раз за разом отказываете себе в любви и передаете эстафету первенства своему мужчине, вы рискуете однажды присвоить себе роль жертвы, и ничем хорошим это не закончится – ни в сексе, ни в отношениях вообще.

Решение простое: не бойтесь и не раздумывая сделайте первый шаг. Только самые закоренелые шовинисты отрицают это у женщин — уж не ваше ли это дело. Все здравомыслящие мужчины любят, когда их соблазняют, провоцируют и просто хотят.

«Я умею отказывать»

Мы недооцениваем вред, который наносят «принудительный секс» и «просто оставьте меня в покое». Представьте, что партнер умудрился вас насолить в течение дня (или нескольких) — но не смог добиться прощения или хотя бы извиниться. Однако на его либидо это никак не повлияло: он обманывает и намекает на близость. И ты уступаешь — может, чтобы помириться, а может, не хочешь обострять конфликт отказом.

Секс «через не могу», где неудовлетворенность — дорога в никуда. Постепенно вас настигнет раздражение и злость: кто вы вообще для него, какое место занимаете в его жизни? Получается, что можно сначала плюнуть в душу, а потом пользоваться телом? Даже если это совсем не так, человеческая склонность к обобщениям и комплекс неразрешенных обид сделают свое черное дело. Так что учись говорить нет:

Я не наказываю тебя, я действительно не в настроении. Мне все еще больно и стыдно. Поцеловать тебя искренне не получится.

Основа хороших отношений – уважение. Это полностью относится к сексу.

«Мы изыскиваем возможности!»

В паре, особенно в семье, одним из самых острых дефицитов является время. Вы должны работать, поддерживать достойный уровень жизни, воспитывать детей и вести общественную жизнь. Остаются жалкие минуты для плотских утех – быстро в выходные или перед сном. Естественно, это не лучшим образом сказывается на качестве интимной близости, на которую в большинстве случаев уходит время и обстановка — речь идет о качественном сексе.

Как преодолеть проблемы со временем? Легко переставить приоритеты. Отложите на вечер планшеты и ноутбуки, наденьте болтливую подружку или маму. Наконец, не растворяйтесь в детях и домашних делах. Подумайте сами, какая роль предпочтительнее: счастливая женщина (с небольшим беспорядком в доме) или энергичная домохозяйка с неврозом и хронической «нелюбовью».

Как вернуть страсть в отношения с мужчиной

Фото Тоа Хефтиба на Unsplash

Научитесь делегировать полномочия и ответственность, не «утопая» домочадцев в заботах — это в интересах и вас, и их. Познакомьтесь с родителями, которые могут отвозить детей в гости, а затем отплатить тем же за услугу. Не следите за насыщенной общественной жизнью. Не все премьеры и мероприятия стоит посещать.

«Мы помним о своей природе»

Проблема многих браков заключается в универсализации секса. В вихре забот ты махнешь рукой на свою женскую природу. Как мужчина, ты таскаешь тяжести, вытягиваешь, ремонтируешь. Вы отказываете себе в желаемом ради общих интересов.

Вы больше не носите красивые, но непрактичные пальто и платья — куртки, футболки и джинсы более удобны. Вы давно пользуетесь косметикой и духами – это кажется бесполезным, как-то нелепо соблазнять мужчину, с которым вы просыпаетесь утром растрепанной и морщинистой.

Обыкновенная и «заброшенная» женственность — серьезный враг привлекательности. Вы можете и должны сопротивляться ему. Не бросайтесь грудью на проблемы: ваша задача поддерживать мужчину, а не делать все за него. Не становитесь «своим парнем»: близость хороша в меру.

Как вернуть страсть в отношения с мужчиной

Фото Майкла Марески на Unsplash

Поощряйте подарки, букеты, по крайней мере, не отбивайте охоту к себе ворчанием: «Зачем ты это купил? Я потратил много денег!» Как ни странно, больше всего мы желаем непрактичного и неуловимого, как и сама красота.

И отмените обращения «мама» и «папа», которые родители часто дают друг другу в семьях. Они, безусловно, милые и подчеркивают особый статус, но в то же время придают угнетающий будничный тон, если не хуже.

«Давать и получать»

Многие женщины до конца своих дней не отказываются от роли принцессы, то есть навязывают мужчине роль принца, которому постоянно есть что спасать, носить на руках, заботиться, соблазнять, доставлять удовольствие. И женщина это принимает, иногда с ноткой снисходительности.

Здесь есть серьезный просчет. Наша сексуальность заключается в том, сколько мы готовы отдавать и отдавать, а не принимать. Это очень широкое понятие — сюда входит и яркость темпераментов, и широта взглядов на ласки, и отсутствие комплексов а-ля «Секс уместен только в темноте и под одеялом». Также добавьте понимание мужской природы (и желание ее понять) и собственную готовность пойти навстречу амбициям партнера.

Чтобы лучше понять свою сексуальность, потренируйтесь в навыках «взять-дать». Напишите на листе бумаги, что вы готовы отдать в отношениях и что вы надеетесь получить взамен, уделяя особое внимание всему, что связано с сексом.

Что вы готовы подарить своему избраннику, так это свою сексуальность. И чем обширнее список, тем насыщеннее интимная жизнь. Если он все еще кажется немного скудным, ищите способы полностью реализовать свою природу. И помните, что все начинается задолго до сна — и после него.