Все начинается с одного сообщения, которое вы пишете, которое она или он игнорирует. Затем несколько ваших звонков переводятся на автоответчик. С каждым днем ​​тишина «по ту сторону» становится все более стабильной. Вы можете начать беспокоиться: как объяснить внезапное исчезновение человека, с которым вы вчера вроде бы нормально общались?

В конце концов, его же обновление в соцсетях или отметка на чужой странице даст спокойный ответ — ваш «потерянный» жив и здоров. Что произошло? Ничего особенного: вас просто приняли как гостя.

Что это такое?

Ghosting означает, что сторона прекращает общение без объяснения причин. Само слово происходит от английского ghost (призрак), и аналогия здесь более чем ясна: человек как бы растворяется в пространстве. Понятие лишь недавно вошло в народный лексикон, хотя описываемое явление старо как мир.

Чаще всего говорят о привидениях, которые касаются любовных отношений, но не обязательно. Это может относиться к дружбе и даже к работе. Американские работодатели уже замечают ситуации, когда один из подчиненных без предупреждения перестает появляться в офисе и с ним невозможно связаться.

Насколько часто это встречается?

Что толкает на «тихое прощание»? Можно ли говорить о людях, более других склонных к такому поведению? Как понять их мотивы?

Психологи напоминают: гонистинг — явление старое, довольно распространенное, и от него не застрахован никто. Из 1300 человек, опрошенных американскими социологами в 2018 году, почти четверть снова признались в том, что молчат, а примерно пятая часть сами оказались в роли призраков. Другое исследование показало более высокие цифры: 65% уехавших на английском и 72% ушедших на этих «англичанах».

Что такое гонистинг, его причины и психологические последствия гонистинга

Фото Van Tay Media на Unsplash

Надо признать, что с появлением социальных сетей людям стало проще игнорировать друг друга. Современные парни и девушки знакомятся в интернете и начинают встречаться, в зависимости только от данных аккаунта ВКонтакте или Тиндер. А если что-то пошло не так, достаточно не заходить на свою страницу или удалить ее. Такое исчезновение не грозит инициатору болезненными расчетами и последствиями.

Как люди расстаются?

Конец отношений иногда неизбежен. Есть достаточно стандартный набор тактик, из которых человек выбирает.

  1. Наиболее распространена открытая конфронтация, т.е конфликт или спор, когда партнеры напрямую обсуждают прекращение общения.
  2. Это также тактика избегания: при ней одна из сторон сокращает контакты с другой стороной, постепенно отменяет встречи и разговоры, полностью закрывает личную жизнь.
  3. Еще один популярный способ — взять на себя воображаемое чувство вины. Фраза «Ты такой хороший, но я тебя недостоин» считается достаточно редкой, когда парень объявляет о своем решении уйти.
  4. Это травмоопасная тактика для эскалации ситуации. С ней один из двоих намеренно делает отношения ужасными, невыносимыми, бесчеловечными, тем самым вынуждая другого уйти.
  5. Иногда прибегают к привлечению посредников. Вы сообщаете третьему лицу о своем желании прекратить общение с партнером в надежде, что третье лицо сделает за вас это неприятное дело.

Так что гейтинг напоминает комбинацию тактики уклонения и привлечения посредника. Вы избегаете видеть и разговаривать с человеком, а социальная сеть становится, так сказать, третьей стороной, с помощью которой он о ней узнает.

Кто чаще становится гостером?

Психологи утверждают, что те, кто боится эмоциональной близости в отношениях, больше подвержены призракам. Неподготовленность, боязнь ответственности, отсутствие опыта поддерживающего партнерства, приученные с детства не открываться – любая из этих причин может вызвать у человека панику, когда он понимает, что к нему подошли слишком близко. Паниковать и исчезать.

Что такое гонистинг, его причины и психологические последствия гонистинга

Изображение без акюрта на Unsplash

Но есть и другие факторы. Те же американские исследователи по результатам анкетирования разделили людей на две группы.

  • Первых можно назвать фаталистами. Они верят в судьбу и их принцип таков: либо идеальные отношения, либо никакие.
  • Последние более гибкие, понимают человеческое несовершенство и соглашаются работать над улучшением взаимопонимания в паре.

Выяснилось, что лица, входящие в первую группу, на 60% чаще воспринимают привидение как приемлемую форму прощания. Красноречивый вывод, не правда ли?

Как сосчитать психологические потери?

Такой непонятный, внезапный отказ без объяснения причин запускает в мозгу те же механизмы, что и физическая боль. Может быть, поэтому (по результатам все тех же исследований) люди говорят о гейтинге как о самом разрушительном способе разрыва отношений и предпочли бы его оставить в результате открытой конфронтации.

Молчаливые перерывы в общении оставляют человека в замешательстве, где он не знает, как действовать и реагировать. Его сознание лишено обычных социальных сигналов, помогающих ориентироваться во взаимодействии с другими. Так возникает деструктивное ощущение потери контроля над ситуацией.

Что такое гонистинг, его причины и психологические последствия гонистинга

Фото Эмбер Кипп на Unsplash

Это особенно трудно для людей, которые сомневаются в себе. Помимо боли унизительного расставания, их охватывает еще и стресс от нерешенных вопросов. Бесконечное «В чем моя вина?» и «Что я сделал не так?» преследуемый, истощенный, лишенный последних внутренних опор.

Как спасаться?

Специалисты по отношениям обычно рекомендуют отпустить хозяина, в первую очередь внутренне. Если вы испытываете искушение вернуть своего бывшего, скажите себе следующее: этот человек уже продемонстрировал свою неспособность справиться с ситуацией здоровым образом. Вы действительно хотите испытывать такие «сюрпризы» снова и снова?

Не поддавайтесь искушению подписаться на него в Интернете. Просто напишите одно сообщение, назвав его поведение неприемлемым, примитивным и бесчеловечным. И двигаться дальше.

А чтобы самому не стать гостем, практикуйте прямое и сострадательное общение. Помните: несмотря на боль, большинство людей считают открытую конфронтацию лучшим способом сообщить о разрыве.