Что такое аутоагрессия и возможные причины её возникновения

Все живые существа обладают инстинктом самосохранения, который предписывает им предпринимать действия для защиты собственного тела в ситуациях, угрожающих их жизни. Это тоже нормальное поведение человека. Отводим руку от огня, осторожно отходим от обрыва, избегаем встреч с хищниками и так далее.

Боль и страх являются признанием инстинкта самосохранения. Боль дает знать телу, что происходит что-то, что угрожает телу. Страх стимулирует нейроэндокринные клетки надпочечников к выработке адреналина, заставляя существо либо искать укрытие, либо атаковать источник опасности. Таким образом, мы пытаемся обеспечить себе комфортное существование, сохраняя свое тело.

Именно поэтому аутоагрессия — деструктивные действия, направленные на себя — с точки зрения врачей считается патологией. Ведь человек идет наперекор основному инстинкту организма и вредит ему сам.

Классификация аутоагрессии по форме проявления

Термин часто ассоциируется с попыткой самоубийства или «самоповреждением» (self-harm). Однако проявление и симптомы могут быть выражены по-разному:

• суицидальное поведение – совокупность мыслей личности и действий, направленных на умышленное лишение себя жизни;
• членовредительство — специальное нанесение телесных повреждений путем порезов, ожогов, ударов и т п. Не всегда связано с желанием покончить с собой;
• аутистическое поведение – отчуждение, замкнутость, нежелание идти на контакт с другими людьми, гиперконсерватизм, нарушение эмоциональных связей и тому подобное;
• виктимность — бессознательное или сознательное стремление стать жертвой преступления;
• экстремальные увлечения – опасные виды спорта, «тейкинг» (посещение крыш и высотных зданий), «копание» (исследование подземных укрытий, канализации, часто закрытых для посторонних) и так далее;
• пристрастие к химическим веществам – никотину, алкоголю, наркотикам или токсическим веществам;
• расстройства пищевого поведения – булимия, анорексия и другие.

Причины возникновения

Понятие аутоагрессии широко используется в психологии для различных проявлений расстройств как у детей, так и у взрослых, поэтому выделяют целые группы по основным причинам ее возникновения.

Если говорить о организме в целом, деструктивное поведение является своего рода защитным механизмом. Человек не может не реагировать на раздражающую или вредную ситуацию. Если возможности для реализации импульсов отсутствуют или человека с детства не учили справляться с внутренней энергией, он направляет ее либо на доступный объект, либо на себя.

Фото Джон Форнандер на Unsplash

Кроме того, аутоагрессия может быть своего рода криком о помощи, попыткой привлечь к себе внимание или заставить других о чем-то задуматься. Это часто происходит, если путь диалога не дал желаемых результатов или человек не хочет вступать в открытую конфронтацию.

Как часто вы слышите, как взрослые, обращаясь к своим детям, запрещают им закатывать истерики, кричать, плакать и выплескивать эмоции другими способами? Такое отношение также может стать причиной саморазрушения в будущем, если ребенку не давать информацию о том, как мирно выражать свои чувства.

Лечение

При обнаружении признаков аутоагрессии у себя или своих близких, прежде всего, нужно указать степень опасности, которую она несет в жизнь в данный момент. Если действия могут нанести серьезную травму телу или привести к летальному исходу, необходимо немедленно вызвать скорую помощь и постараться успокоить себя и помочь человеку. Крики, обвинения, издевательства и смех только усугубляют ситуацию. Человек должен понимать, что ему предлагают помощь, он не один и никто его не обвиняет.

Изображения Depositphotos

После того, как прошли первые вспышки, стоит убрать из поля зрения человека все травмоопасные предметы, так как любая мысль может привести к попытке повторить начатое. В любом случае необходима консультация психолога или психиатра. Если автоматическая деструкция повторяется, можно предложить человеку или воспользоваться следующими советами для облегчения состояния:

• в попытках успокоиться помогает массаж, принимайте теплые ванны, контрастный душ, слушайте спокойную музыку, хорошо общайтесь с домашними животными;
• при первых признаках неудержимого гнева можно рвать бумагу, кричать, бить по подушкам. Главное, чтобы все действия не создавали опасности ни себе, ни окружающим;
• при желании навредить себе из-за ощущения внутренней опустошенности и угасания чувств первые симптомы можно снять холодным душем, острой или кислой пищей, умыванием;
• на положительное самочувствие хорошо влияют занятия спортом, которые дают выход накопившимся реакциям;
• сублимация в виде рисования, музицирования, описания своих чувств словами и так далее, переноса нереализованной энергии на другие, приятные занятия.

Самое главное – проявлять заботу и любовь как к себе, так и к близким, следить за собственными реакциями, анализировать их и немедленно обращаться за помощью в опасных ситуациях.