Процесс вынашивания ребенка сложен для женщины не только с физической стороны, но и с эмоциональной, психологической. Многие будущие мамы знают о таком понятии, как депрессия во время беременности, не понаслышке. Поэтому во время, когда беременную охватывают противоречивые чувства и сомнения в будущем, нужно успокоить и поддержать ее.

Почему возникает депрессия во время беременности?

Если говорить об эмоциях, характеризующих депрессию, то это угнетенность и подавленность, чувство тоски и жалости к себе, нежелание заниматься какой-либо деятельностью и др.

Психологи утверждают, что депрессия как временное состояние допустима, если имеет основание (например, утрата близкого человека), длится недолго, и не поглощает целиком личность и жизнь человека.

Часто женщина искренне радуется своему новому положению, но через время чувствует страх за себя и будущего ребенка, неуверенность в своих силах, тоску о прежней жизни, с которой скоро придется попрощаться. Этот переход из одного состояния (бездетность) в другое (материнство) является болезненным этапом в жизни женщины и может спровоцировать депрессию на ранних сроках.

На настроение и состояние женщины влияет гормональная, физиологическая перестройка в организме, когда повышение уровня гормонов вызывает эмоциональные всплески и нестабильность психики. Если это не встречает понимания и сочувствия со стороны окружающих, состояние еще более усугубляется и порочный круг может замкнуться, т.к. недостаток общения вызывает чувство одиночества и уныние.

Среди факторов, которые могут спровоцировать депрессивное состояние, выделяют:

  • неудачный опыт беременности в прошлом;
  • финансовые проблемы;
  • большая загруженность текущими делами;
  • психологическое или физическое насилие над женщиной;
  • психосоматические причины, например, сильный токсикоз;
  • недостаток внимания и заботы, общения;
  • долгожданная беременность;
  • конфликты в семье;
  • нежеланная беременность.

Приводить в подавленное настроение может и негативное окружение. Если после общения с такими людьми женщина видит все в «черном цвете», то ей следует оградить себя от частых контактов с ними. Играет роль наследственная предрасположенность к депрессивным расстройствам и меланхолии: беременная оказывается в группе риска, если у нее есть близкие родственники, страдающие депрессией.

Симптомы

Признаки того, что беременная женщина оказалась во власти депрессии:

  • приступы плохого настроения, раздражительности и вспыльчивости;
  • меланхолия, подавленность;
  • излишняя восприимчивость, чувствительность и плаксивость;
  • пониженное фоновое настроение в течение дня;
  • бессонница;
  • чувство постоянной усталости;
  • ощущение своей никчемности, бесполезности;
  • повышенная тревожность и страхи, сопряженные с будущими переменами, материнством;
  • низкий или, наоборот, повышенный интерес к пище;
  • рассеянность, трудности с сосредоточением, концентрацией внимания;
  • заторможенность процессов мышления и запоминания;
  • апатия, безразличие к окружающему.

Если замечено несколько этих симптомов на протяжении двух недель, то можно говорить о депрессии как о заболевании, которое необходимо не игнорировать, а лечить.

В чем опасность депрессии во время беременности?

Затянувшаяся депрессия при беременности может быть опасна как для будущей матери, так и для плода. В системе «мать-дитя» ребенок чувствует стрессовое состояние матери и так же на него реагирует. В медицинской практике описываются случаи, когда плод менял предлежание в утробе после разрешения конфликтных ситуаций в семье и консультации с психотерапевтом. Состояние острого горя или потери может вызвать замершую беременность.

При отсутствии квалифицированной помощи могут появиться различные психические или физические отклонения, глубокая изоляция от общества, мысли о самоубийстве.

Следствием невылеченной депрессии могут стать нарушения пищевого поведения, появление зависимостей, преждевременные роды, малый вес новорожденного. К тому же дородовая депрессия переходит в послеродовую, и молодая мама не может проявлять заботу и внимание к своему ребенку. У таких детей наблюдается излишняя возбудимость, беспокойность или заторможенность. Поэтому вывести беременную женщину из депрессивного состояния нужно как можно раньше.

На что следует обратить внимание?

Иногда депрессия маскируется, и ее основные черты (пониженное эмоциональное состояние, апатия, стремление к социальной изоляции) могут проявляться в небольшой мере. Вместо этого появляются расстройства в различных сферах здоровья женщины:

  • психические расстройства (фобии, панические атаки, ипохондрия, неврастения);
  • нарушения сна (чрезмерная сонливость, бессонница, ночные кошмары);
  • вегетативные, телесные и эндокринные нарушения (ВСД, кардионевроз, нейродермит, анорексия и др.);
  • боли в различных частях тела (головная, суставная, кардиалгия и др.);
  • развитие зависимостей;
  • изменения в характере: импульсивность, вспышки гнева, истерики, обидчивость.

На разных сроках беременности существуют трудности, которые женщина должна пройти, чтобы быть готовой к роли матери. В течение 40 недель гестации подготавливается почва для того, чтобы женщина, родив ребенка, приняла его с радостью и готовностью жертвовать ради него своим комфортом и временем.

Первый триместр часто проходит как период отрицания, женщина может забывать, что беременна, и не берет во внимание свое новое состояние. В это время ее может беспокоить токсикоз и снижение иммунитета, гормональная перестройка.

Во втором триместре женщина принимает тот факт, что ребенок родится, но не хочет согласиться с изменением привычного жизненного уклада, нарушением планов на будущее. Поэтому она ищет альтернативу, другие варианты своей жизни уже с ребенком.

Третий триместр считается самым ожидаемым для появления депрессии. Почти на каждую женщину на поздних сроках беременности накатываются чувства тоски, одиночества, жалости к себе. Важно в этот период вовремя уйти в декретный отпуск, чтобы осознать, что изменения, связанные с ребенком, обязательно произойдут. Пережив легкую депрессию до родов, женщина скорее всего не столкнется с послеродовой, более тяжелой формой этого расстройства.

Нужно помнить, что депрессия на 9 месяце и даже на 40 неделе, перед самими родами, — явление нередкое и переживали ее много женщин. В последние недели нарастает тревожность, усталость и страх перед предстоящими родами. Одно только осознание, что это преходящее состояние, которое было у многих женщин, может помочь в преодолении расстройства. В большинстве случаев беременной не нужны антидепрессанты, а только понимание и устранение психологических причин, вызывающих подавленность и апатию.

Календарь беременности

Основные виды лечение депрессивного состояния во время беременности

Если симптомы депрессивного расстройства не проходят, а только усугубляются, нужно обратиться за помощью к специалисту — психологу или психотерапевту, который поможет разобраться в причинах депрессии и подберет необходимое лечение.

Психотерапия

Депрессия у беременных в легкой и умеренной форме хорошо поддается психотерапевтическим методам, в основе которых лежит беседа врача и пациента (когнитивная, личностная, поведенческая терапия, гипноз). В дополнение к этому снять подавленность помогают смена обстановки, живая природа, массаж и спа-процедуры, общение с друзьями и родственниками, работа руками.

Народные методы

Народная медицина при лечении депрессии рекомендует обратить внимание на лекарственные травы, обладающие успокаивающим и укрепляющим действием на нервную систему. Многие из них помогают нормализовать сон, режим отдыха и бодрствования.

Кроме этого, нужно исключить из рациона большое количество сахара, мучного, кофеина, и включить в него злаки, фрукты, овощи и зеленый чай. Эффективной для поднятия тонуса нервной системы и укрепления иммунитета считается пчелиная пыльца. Улучшают настроение продукты, богатые триптофаном: постное мясо, творог, сыр, сухофрукты, кунжут, айва, груши. От депрессии оберегают ароматные травы и коренья: кориандр, сельдерей, базилик.

Медикаменты

Выраженное депрессивное расстройство требует подключения медикаментозных методов лечения. Антидепрессанты при беременности прописываются по показаниям не ранее 16-20 недели гестации. Только лечащий врач может подобрать правильную дозировку, схему лечения и контролировать его эффективность у беременной женщины.

Также обязательно применяются витаминные препараты, особенно витамины группы В, без которых нервная система не может нормально функционировать.

Рекомендации родственникам беременной

В лечении депрессии у беременной большую роль играют хорошие отношения, связывающие женщину с родными и близкими. Поддержка ближайшего окружения, помощь и понимание могут улучшить психическое состояние и ускорить выздоровление. Не стоит заостряться на негативных переживаниях беременной, лучше создавать для нее больше положительных эмоций, и если ей требуется лечение, то нужно помочь ей обратиться за квалифицированной помощью.

Похожие записи