Содержание статьи
Как называется боязнь крови? По-научному это состояние определяют как гемофобию. Название происходит от «гемо» (кровь) и «фобия» (сильный страх). Боязнь вида крови нередко приводит к тому, что человек отказывается посещать лечебные заведения, не идет в поликлинику до тех пор, пока обстоятельства не вынуждают сделать это против своей воли.
Боязнь крови сопровождается такими проявлениями как: сильное эмоциональное расстройство, упадок сил, дрожь в ногах, побледнение кожных покровов, непредвиденные обмороки. Причем человек боится не только вида собственной крови. Он не может наблюдать, как у других берут анализы, совершенно не выносит реалистичных фильмов.
Страх крови в той или иной степени присущ всем людям. Нет такого человека на земле, который бы ничего не боялся.
Но если в норме такой страх быстро проходит после того, как ситуация успешно решилась, то патологическая фобия крови сопровождает человека длительное время, не позволяет ему жить полноценной жизнью. Вскоре все его существование оказывается подчинено всепоглощающему страху за свое здоровье. Это состояние может длиться очень долго, мучить годами, и выйти из него самостоятельно крайне сложно.
Причины
Страх крови не появляется на пустом месте. Для этого нужны определенные основания, которые день ото дня будут подогревать чувство неуверенности в себе. Только тогда человек начнет замыкаться в своем состоянии. Почему люди становятся слишком восприимчивыми? По каким причинам люди боятся крови? Попробуем разобраться.
Мнительность
Есть люди, которые готовы придумать себе проблему буквально на пустом месте. Они даже не задумываются о том, почему у них в принципе появляется такое состояние. Мнительность – это проблема неуверенного в себе человека. Такая личность не умеет брать на себя ответственность и в будущее смотрит лишь с опаской. Иногда может показаться, что человек постоянно сам себе придумывает проблемы, точно ему доставляет неслыханное удовольствие находиться в переживаниях. Один вид капельки крови может довести гемофоба до предобморочного состояния.
Мнительность вредит развитию личности, не позволяет быть самим собой, оставаться веселым и жизнерадостным. Часто можно услышать, что кто-то боится даже подумать о том, что необходимо в определенный день и час пойти сдавать анализы. От этой боязни человека буквально начинает трясти, снятся кошмарные сны.
Генетическая предрасположенность
Некоторых личностей один вид медицинского персонала и больниц угнетает до такой степени, что надолго лишает душевного равновесия. Страх увидеть кровь настолько сковывает человека, что он не предпринимает никаких решительных действий, иногда нанося при этом вред собственному здоровью. В некоторых случаях имеет место быть генетическая предрасположенность. Если человек не понимает, что с ним происходит и не может контролировать собственное состояние, страх, скорее всего, обусловлен генами.
Как избавиться
Чтобы преодолеть в себе проблему, нужно обладать информацией, как с ней правильно работать. В противном случае она не пройдет самостоятельно. Чем дольше наблюдается страх, чем больше существует проблема, тем с ней сложнее работать. Дело в том, что люди неосознанно устанавливают внутренний барьер, чтобы никто не мог «покуситься» на их душевное равновесие. Мнительные личности зачастую свято охраняют свои страхи, не дают им уйти. Как избавиться от боязни крови? Какие решительные шаги нужно предпринять?
Научиться радоваться
При любой фобии у человека наступает дефицит радости. Это обусловлено тем обстоятельством, что он все свои внутренние силы направляет на обдумывание проблемы, а не стремится на самом деле к адекватному решению. В некоторых случаях страх является надуманным, но человек предпочитает не замечать великого самообмана. Следует начать радоваться простым вещам: чашке кофе, вкусной еде, интересной книге, необычным событиям, любым личным достижениям. Это поможет вернуть вкус к жизни, почувствовать себя нужным и востребованным. Научившись радоваться, мы приобретаем могущественную силу, которую легко впоследствии можем использовать себе во благо.
Анализ проблемы
Анализ проблемы представляет собой умение сосредоточиться на преодолении состояния фобии. Осознайте, что нельзя постоянно убегать от себя. Как правило, к развитию гемофобии приводят непроработанные страхи перед медицинскими учреждениями, негативный опыт в прошлом, когда врачи по случайной неосторожности причиняют пациенту боль. Здесь каждый должен выйти на проживание собственной индивидуальной ситуации, которая и привела к развитию сильного страха. Только так можно в полной мере его победить.
Двигательная активность
Чем больше мы двигаемся, тем меньше остается сил для самоуничтожения – это давно проверенная истина. При гемофобии личность разрушает себя, не оставляет себе возможностей для того, чтобы радоваться простым вещам. Регулярная физическая активность способна помочь избавиться от состояния безысходности. Можно начать с простой зарядки по утрам, постепенно увеличивая нагрузку.
Медитация
Медитация – это отличный способ работы со своим внутренним состоянием, который поможет привести чувства в порядок. Напрасно некоторые люди недооценивают силу медитации. Это занятие позволяет достичь состояния внутренней гармонии с собой и окружающим миром. Избавление от страхов в этом случае происходит постепенно и совершенно безболезненным образом. Работая со своим подсознанием, человек преодолевает мнительность, достигает чувства уверенности в себе. Медитация снимает всяческие страхи, освобождает жизненное пространство, избавляет от чувства безысходности и панических настроений.
Если предстоит сдавать кровь в поликлинике
Как не бояться сдавать кровь, когда этого требуют обстоятельства? Прежде всего, не надо представлять себе в голове во всех подробностях этот процесс. Некоторые особо мнительные пациенты доходят до того, что стараются продумать каждый свой шаг перед походом в поликлинику. Когда предстоит сдать анализы, нужно просто пойти и сделать это, не вдаваясь в подробности происходящего. Не стоит углубляться в свой страх, бесконечно читать медицинские форумы, от этого может сделаться только хуже.
Таким образом, чтобы победить гемофобию, нужно выйти на доверительный искренний разговор с самим собой. Боязнь крови излечима, это не какое-то страшное заболевание, от которого невозможно избавиться. Могут оказаться полезными встречи с психологами, различные тренинги, программы по улучшению эмоционального качества жизни. Чтобы понять, как перестать бояться вида крови, нужно заглянуть вглубь себя, осознать причины происходящего.
